1. Frases para el día del hombre
Año tras año, el día de la mujer, despierta las mismas frases y mensajes de reclamo: ¿cuándo es el día del hombre?, ¿por qué no hay un día mundial del hombre?, ¿existe el día internacional del hombre?. Pues, la respuesta a estos interrogantes es: ¡sí, existe!. No uno sino varios, aunque la fecha reconocida como día internacional del hombre por las Naciones Unidas es el 19 de Noviembre.
Publicado en Frases, citas y reflexiones el 18/03/2010

2. Modelos de invitaciones para boda artesanales
Si buscas modelos para diseñar las invitaciones artesanales a tu boda, nada mejor que buscar inspiración en el sitio de una verdadera artista como Kristy Rice. José Antonio y Dolores Eugenia te presentan a la chica de las tarjetas, una especialista en la materia, recomendada por los que saben. ¡No puedes dejar de visitarla!
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 18/03/2010

3. Patrones para bordar en punto marroquí
Si te gusta el bordado marroquí, seguramente apreciarás esta rica colección de patrones que comparte José Luis Villaverde, de SeComoHacer. Podrás seleccionar, ampliar, descargar e imprimir el patrón o plantilla para bordar en punto marroquí que más te guste y comenzar tu labor, en apenas unos pocos minutos.
Publicado en Motivos bordados a punto cruz el 18/03/2010

4. Mitos sobre los beneficios de la actividad física
El ejercicio físico, al poder ser abordado desde diferentes disciplinas, es vulnerable a que le atribuyan una cantidad de beneficios y ventajas que en realidad no son tales. Conocer algunos mitos de la actividad física te permitirá elegir el mejor programa para cumplir tus metas.
Publicado en Ejercicios físicos el 17/03/2010

5. Plataforma vibratoria para bajar de peso
La vida contemporánea impone la necesidad de acortar tiempos, para alcanzar metas que antes se conseguían en períodos más largos. La vibración mecánica es un ejemplo al poder realizar un entrenamiento de fuerza que llevaría 45 minutos en sólo 15 minutos. Entérate cómo la plataforma vibratoria te puede ayudar a adelgazar.
Publicado en Ejercicios el 17/03/2010

6. Amamantando bebés para estimular su desarrollo
Sin duda la mejor alimentación que puede recibir un recién nacido es la leche de la madre. Esta posee componentes que convierten a la leche materna en única. Por eso, amamantando a los bebés se estimula su desarrollo. Tal es así que la leche materna, ejerce una acción efectiva contra las enfermedades de la primera infancia.
Publicado en Lactancia materna el 16/03/2010

7. Cómo evitar el autoboicot
Este artículo lo he sacado íntegro de una pregunta concreta que me hizo una clienta hace un tiempo. Te presento la respuesta que le di a esa pregunta que es el título de este artículo ¿Por qué insistimos en autoboicotearnos a pesar de que sabemos que es lo que nos atasca? A esta cuestión tengo dos respuestas:
Publicado en Coaching el 16/03/2010

8. Abdominales con pelota
La pelota o fitball habitualmente utilizada en las clases de Pilates es una herramienta más para modificar ejercicios que ya conoces y que a través de este elemento, pueden añadirle un nivel más de intensidad y dificultad, como estos abdominales con pelota o balón.
Publicado en Método Pilates el 16/03/2010

9. Propiedades medicinales de las aceitunas
Las aceitunas, también conocidas bajo el nombre de olivas, poseen componentes activos que le confieren propiedades medicinales, beneficiosas para tratar diferentes afecciones. Tener en cuenta los efectos que ejercen sobre nuestro organismo es interesante para conocer los beneficios que aportan a la salud.
Publicado en Frutas y frutos secos el 15/03/2010

10. Invitaciones para una boda temática de gatos
Es bien sabido que si de invitaciones a bodas temáticas se trata, la única limitación en la elección del tema es la imaginación y los gustos personales de los contrayentes. Si sois unos apasionados por los gatos y deseáis organizar una boda con dicha temática, José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, tienen unos interesantes recursos para compartir.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 15/03/2010

11. Síntomas de intolerancia a la lactosa
Si bien la intolerancia a la lactosa y la alergia a la lactosa son dos patologías distintas, cuyas causas y síntomas difieren, tienen un denominador común la “lactosa”; azúcar presente en la leche de vaca y sus derivados. Para comprender un poco más sobre estas dos enfermedades y poder diferenciarlas, es necesario conocer cuáles son los síntomas que pueden presentar y de tal modo, poder tratarlas a tiempo.
Publicado en Alimentos sin lactosa el 15/03/2010

12. Conserva de tomate
Como salsa, para comidas o simplemente para colocar encima de una buena tostada, los tomates en conserva son siempre geniales y efectivos. Ideal para preparar en épocas de estación y reservar por un buen tiempo, podrás aprender con esta receta a elaborarlos fácilmente en tu propio hogar.
Publicado en Cómo hacer conserva el 15/03/2010

13. Ejercicios con balón para la espalda
Los ejercicios con el balón de fitness suelen ser un excelente recurso a la hora de trabajar la estabilidad y fortalecimiento de la espalda, al tiempo que incrementamos el poder de percepción y sensibilidad al movimiento.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 15/03/2010

14. Técnicas de bordado marroquí
El bordado marroquí, es una de las técnicas más impactantes del bordado y constituye una larga tradición en Marruecos, desde donde se ha difundido al resto del mundo. José Luis Villaverde de SeComoHacer explica las cuestiones básicas de la técnica, para aprender a bordar en punto marroquí.
Publicado en Plantillas de punto cruz el 14/03/2010

15. Cómo hacer realidad las ideas
Ocurre en muchas ocasiones que tenemos grandes y maravillosas ideas, que además no paramos de repetirnos, pero por alguna razón nunca llevamos a la práctica. Aunque nuestros pensamientos sean el comienzo de cualquier creación, lo cierto es que sin acción no hay resultados. Con lo cual debemos también incorporar a ese pensamiento la idea de entrar en acción para hacer realidad nuestra idea.
Publicado en Coaching el 14/03/2010

16. Cómo diseñar las tarjetas de invitación a tu boda
¿No tienes dinero para contratar a un diseñador para las invitaciones a tu boda?, ¿por qué no las diseñas tú?. José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, comparten un recurso online gratis con el que podrás aprender cómo diseñar tarjetas de invitación para boda, con diseños a nivel profesional.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 14/03/2010

17. Ejercicios con bandas elásticas
Las bandas elásticas son una excelente opción para entrenar en tu casa ejercicios de fuerza, flexibilidad y tonificación, ya que son fáciles de usar y no ocupan lugar. Estos ejercicios con bandas elásticas te permitirán tonificar y fortalecer tus músculos.
Publicado en Ejercicios para la musculatura el 14/03/2010

18. Pólipos en la vesícula
La vesícula biliar puede verse afectada por diferentes patologías que influyen sobre su normal funcionamiento. Una de estas afecciones son los pólipos, los cuales pueden considerarse en algunos casos como factor de riesgo para la aparición de otras enfermedades. En esta nota te informaré sobre qué son y cómo influye la aparición de pólipos en la vesícula.
Publicado en Problemas en la vesícula biliar el 13/03/2010

19. Paté casero de setas
Los patés vegetarianos siempre son una excelente opción para aquellas personas que no comen carnes o que simplemente, quieren disfrutar de un untable natural para consumir a cualquier hora del día. En este caso, se trata de un delicioso paté de setas.
Publicado en Recetas de cocina sencillas el 13/03/2010

20. Frases para no darse por vencido
A veces cuesta mucho encontrar esperanzas y fuerzas para seguir adelante, para no darse por vencido. Por esta misma razón, buscar motivación en frases que han escrito otros no es una mala idea en algunas ocasiones. Estos sonetos del autor argentino Almafuerte deberían convertirse en un manifiesto, para los que necesitan poner su mente en positivo.
Publicado en Frases, citas y reflexiones el 13/03/2010

21. Elaboración de pan casero
La elaboración de pan casero es algo bastante sencillo y que admite muchas variantes. De todas formas, hay un proceso de fabricación artesanal básico que es prácticamente común a todos los panes existentes. Ingrediente más, ingrediente menos; paso más, paso menos, esta es la manera de elaborar pan casero.
Publicado en Cómo hacer pan casero el 13/03/2010

22. Músculo glúteo: Ejercicio de estiramiento
El glúteo es un músculo muy importante, tanto desde el punto de vista estético como en el mantenimiento de la musculatura posterior, responsable de la estática y equilibrio en vertical. Sin embargo, la falta de elasticidad del glúteo puede llevar a patologías de espalda.
Publicado en Ejercicios físicos el 13/03/2010

23. Beneficios del Pilates para la espalda
El Método Pilates es fundamentalmente un sistema de reeducación postural, que se basa en ejercicios de propiocepción, fuerza y flexibilidad con la toma de conciencia de la mejor postura para cada acción determinada. Por eso, los beneficios de la práctica de Pilates para la espalda te pueden ayudar a cuidar la tuya.
Publicado en Método Pilates el 12/03/2010

24. Remedio casero para el dolor de muelas
Marychuy, una usuaria de nuestro foro, nos ha dejado en el hilo de remedios caseros para el dolor de muelas una interesante receta que se puede poner en práctica en cualquier momento. Se trata de una raíz azteca que combate de gran manera ese incesante y fastidioso dolor.
Publicado en Remedios Naturales de Salud el 12/03/2010

25. Enjuague bucal casero de bayas de enebro
Las bayas de enebro son fuertemente aromáticas y tranquilamente, pueden estar incluídas en una receta destinada a combatir el mal aliento. Por esta misma razón, no deberías dejar de probar este enjuague bucal casero si padeces habitualmente de halitosis.
Publicado en Dientes el 12/03/2010

26. Programa de ejercicios para bajar de peso
El ejercicio físico, para que sea más eficaz, es necesario que sea sistematizado y planificado, así aumentas tu estado de condición en forma segura y controlada. Hacer un programa de ejercicios para bajar de peso te permitirá estar en forma, obteniendo los beneficios de un plan de actividad física sistemática.
Publicado en Ejercicios el 11/03/2010

27. Síntomas de litiasis biliar en el embarazo
La probabilidad de padecer de litiasis biliar durante el embarazo aumenta a medida que se incrementa el número de embarazos. Esto se debe a que durante este período se producen una serie de cambios orgánicos y hormonales que originan la aparición de piedras en la vesícula. Para estar atentos, es importante conocer cómo se presenta la litiasis biliar durante el embarazo y cuáles son sus síntomas.
Publicado en Problemas en la vesícula biliar el 11/03/2010

28. Figuras de filigrana en papel
La técnica de la filigrana en papel es una alternativa muy rápida, fácil y económica, con la que podrás obtener excelentes resultados decorativos. José Luis Villaverde, te explica paso a paso, cómo hacer esta vistosa figura de gallina con la técnica del quilling o filigrana en papel.
Publicado en Manualidades para niños con material reciclado el 11/03/2010

29. Catálogo de invitaciones para boda
Si andas buscando algún buen catálogo de invitaciones de boda, para elegir el diseño de las tuyas, puedes revisar esta colección de catálogos que comparten José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE. En ellos econtrarás muchos modelos, para elegir el que más te agrade.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 11/03/2010

30. Beber agua en ayunas
Desde hace un tiempo que se puede ver en diferentes sitios de internet algunos artículos u opiniones que hablan de los beneficios de consumir agua en ayunas, incluso antes de lavarse los dientes. Sus propiedades serían notables. Pero... ¿Se trata de un mito o de algo que realmente funciona?
Publicado en Remedios Naturales de Salud el 10/03/2010

31. Conserva de durazno
La conserva de duraznos es algo siempre interesante para realizar en casa, sobre todo en las épocas en donde la abundancia de este carnoso fruto es moneda corriente. El almíbar le da el toque ideal para poder guardarlos y disfrutarlos siempre dulces y sabrosos. A no desaprovechar esta receta.
Publicado en Cómo hacer conserva el 10/03/2010

32. Cómo tonificar las piernas
La actividad física que realices en casa puede ser potenciada añadiéndole una banda elástica, a modo de resistencia, a los movimientos que realices. De este modo puedes aumentar tu fuerza sin recurrir al uso de máquinas y barras con pesas. Entérate cómo tonificar las piernas con bandas elásticas.
Publicado en Ejercicios para la musculatura el 10/03/2010

33. Mamul, galletas árabes de sémola y nuez
El mamul es uno de los más típicos postres que tiene para ofrecer la amplia gastronomía árabe. Simplemente son galletas hechas a partir de sémola de trigo, pero con un delicioso relleno de nueces. Un auténtico deleite para grandes y niños.
Publicado en Recetas de cocina árabe el 09/03/2010

34. Acondicionador casero de pétalos de rosas
¿Tienes el pelo en mala forma y quieres encontrar una solución natural para tenerlo en mejor estado? Pues entonces este acondicionador casero puede llegar a resultarte interesante. Es fácil de preparar y sus sutiles ingredientes pueden venirle de maravillas a tu cabellera.
Publicado en Lociones y enjuagues el 09/03/2010

35. Nomadismo y sedentarismo
El peor factor de riesgo, muy por encima de la obesidad, el tabaquismo y el alcoholismo es: el sedentarismo. Factor de riesgo que alcanza a la mayoría de la población mundial, ya que no todos realizan una actividad física en forma sistemática y planificada. En contraposición al nomadismo, el sedentarismo físico es causa de innumerables enfermedades.
Publicado en Ejercicios físicos el 09/03/2010

36. Dinámicas de creatividad
La creatividad es una habilidad humana muy interesante sobre todo a la hora de crear nuevos proyectos, algo que es indispensable en la empresa si queremos avanzar y mucho más en los tiempos que corren.
Publicado en Coaching el 09/03/2010

37. Tejer calcetines para bebé
Para completar un conjunto tejido a dos agujas de bebé, necesitas tejer un par de calcetines de lana. Eva María Torres de DeLabores, te explica cómo hacer calcetines tejidos de punto, para completar este bonito conjunto. ¿Te animas a hacerlo? ¡No es tan difícil!
Publicado en Manualidades tejidas el 09/03/2010

38. Lista de carbohidratos
Los hidratos de carbono son nutrientes que nos brindan la energía suficiente para poder realizar nuestras tareas cotidianas. A partir de su digestión es posible obtener azúcares más simples, los cuales al entrar en la célula producen esa energía vital. Pero no todos los hidratos de carbono son iguales, cada uno de ellos posee sus características especiales. Para que entiendas mejor qué son y cuales son los carbohidratos que nos brindan los alimentos, te brindaré una lista o tabla.
Publicado en Los carbohidratos el 09/03/2010

39. Causas de litiasis biliar en el embarazo
El embarazo es una situación muy especial desde todo punto de vista, ya sea emocional, social y orgánico. En ocasiones existen mujeres embarazadas que desarrollan ciertas enfermedades tales como la litiasis biliar o formación de cálculos en la vesícula, que pueden acarrear una serie de trastornos. Por ello, en esta nota te develaré los factores que predisponen su aparición.
Publicado en Problemas en la vesícula biliar el 09/03/2010

40. Pilates para trabajar glúteos
El Método Pilates es un sistema preciso que combina el trabajo de fuerza y la elasticidad muscular con ejercicios de propiocepción, que permiten reeducar posturalmente el cuerpo. De allí que es posible trabajar eficazmente los músculos glúteos, con estos ejercicios de pilates con bandas elásticas.
Publicado en Método Pilates el 09/03/2010

41. Hierba del sapo contra el colesterol alto
La hierba del sapo, el nombre popular que recibe la eryngium heterophyllum, parece ser un excelente metabolizador del colesterol alto y los triglicéridos. Es por esta razón que está empezando a ser fuertemente usada en varias partes del mundo.
Publicado en Remedios caseros para el colesterol el 09/03/2010

42. Frases del día de la mujer
Existen frases del día de la mujer para todos los gustos. Amadas, odiadas, alabadas, criticadas, buscadas, resistidas, las mujeres se han procurado su lugar en el mundo. Tal es así, que en su lucha reivindicatoria tanto de clase como de género, se han ganado hace más de un siglo, su día internacional. De allí que podrás hallar miles de frases sobre el día mundial de la mujer. Te ayudamos a encontrar las que andas buscando.
Publicado en Frases, citas y reflexiones el 07/03/2010

43. Receta de pan alemán
Una de las tantas versiones de pan casero que puedes elaborar en tu propio hogar es la del pan alemán. Como su nombre lo indica, proviene de dichas tierras e incorpora agregado de malta y cerveza en su preparación. Tentadora opción para tener en cuenta.
Publicado en Cómo hacer pan casero el 07/03/2010

44. Cómo hacer pompones de lana
Con pompones de lana es posible realizar muchas manualidades muy divertidas, pero para poder hacer estas labores, primero necesitas saber cómo hacer un pompón de lana. José Luis Villaverde te enseña paso a paso, cómo hacer pompones de lana en minutos.
Publicado en Manualidades para niños con material reciclado el 07/03/2010

45. Invitaciones virtuales de boda
Las nuevas tecnologías brindan un sinfín de opciones para invitar a tu boda, como esta propuesta que comparten José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE. Las invitaciones virtuales de boda pueden ser una alternativa práctica y simple, si cuentas con los recursos necesarios. Por eso, esta lista de sitios que ofrecen el servicio de enviar tarjetas de invitación para boda por email, te puede llegar a interesar si estás barajando esta posibilidad.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 07/03/2010

46. Clasificación de los lípidos
Los lípidos presentan ciertas características que los convierten en nutrientes esenciales para un buen funcionamiento orgánico. Cumplen funciones específicas sobre los tejidos y membranas que permiten entre otras funciones una buena transmisión nerviosa. Teniendo en cuenta esta y otras propiedades, es necesario conocer cómo se clasifican y qué tipo de lípidos existen.
Publicado en Los lípidos el 06/03/2010

47. Juegos para niños inquietos
Los niños tienen necesidad de movimiento porque es la forma en la que se relacionan con el medio que los rodea, estructuran su personalidad y desarrollan su intelecto. El movimiento natural de los niños puede ser canalizado a través de juegos y entretenimientos que les permita aprender y crecer tanto psicológica como socialmente.
Publicado en Juegos para niños el 06/03/2010

48. Imágenes del día de la mujer
Las imágenes del día de la mujer pueden ser el punto de partida de una bonita tarjeta, si estás pensando felicitar en su día, a alguna de ellas. El 8 de marzo, es la fecha en que se conmemora, prácticamente a nivel mundial, el día de la mujer. Por eso, compartimos estos dibujos e imágenes sobre las mujeres en el arte de todos los tiempos para descargar, imprimir y regalar.
Publicado en Ideas para hacer tarjetas el 06/03/2010

49. Alimentos para aumentar la producción de leche materna
Durante la lactancia los requerimientos nutricionales de la madre aumentan ya que debe fabricar leche para alimentar a su bebé. Para aumentar la producción de leche es necesario tener en cuenta alimentos que favorecen la lactancia materna. Te detallaré cuáles son los alimentos que te permitirán producir más leche.
Publicado en Lactancia materna el 05/03/2010

50. Planos de marquetería
Con la ayuda de un adulto y estos planos de marquetería de José Luis Villaverde, puedes realizar un par de manualidades en madera, ideales para regalar. Se trata de unos vistosos posavasos con forma de calabaza y un bonito portamacetas, cuyas plantillas están disponibles para descargar gratis.
Publicado en Manualidades para adolescentes el 05/03/2010

51. Ejercicios para la cifosis
La cifosis es una curvatura exagerada de la columna dorsal, es la típica ‘joroba’ que se forma en la espalda alta, producida por diversas causas, entre ellas debilidad muscular. Los ejercicios para la cifosis dorsal pueden ayudar a corregir esta desviación.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 05/03/2010

52. Preparar aceitunas en salmuera
¿Tienes un árbol de olivo y te gustaría aprender a preparar las aceitunas en tu propio hogar? Pues no es algo que resulte complicado ni mucho menos. Sólo es cuestión de ponerse manos a la obra y preparar esta receta de salmuera que te proponemos.
Publicado en Cómo hacer conserva el 05/03/2010

53. Ejercicios para las cervicales
El cuello o columna cervical es una zona del cuerpo muy poco trabajada y sin embargo, una de las que causan más molestias cuando se contractura. Por eso, los ejercicios para las cervicales pueden ser la solución, si padeces habitualmente de dolores y contracturas en el cuello.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 04/03/2010

54. Invitaciones de boda judía
En esta oportunidad, José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, comparten cuatro diseños diferentes de tarjetas de invitación para una boda judía. Cada uno de ellos ofrece diversas alternativas, alguna de las cuales puede ser de tu agrado, si buscas modelos de invitaciones para boda judía.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 04/03/2010

55. Licor medicinal casero de hierbas
¿Sabías que podías preparar licores que actúen medicinalmente sobre el organismo? Pues así es. No solamente puedes consumir licores por su sabor, sino también por las propiedades que contiene. En este caso se trata de una mezcla de hierbas muy positiva para el cuerpo.
Publicado en Licores caseros el 04/03/2010

56. Tipos y formas de dominación y sumisión
En nuestras relaciones interpersonales existen modelos o “juegos” neuróticos que garantizan conflicto e insatisfacción, hacerlos conscientes es de mucha utilidad para poder solucionarlos.
Publicado en Relación de parejas el 04/03/2010

57. Remedios caseros para tobillos hinchados
La hinchazón en los tobillos es algo bastante típico en algunas personas. Pero la causa, habitualmente, suele ser siempre la misma: la retención de líquidos. Por eso mismo, recurrir a remedios caseros que ayuden a su eliminación es una buena medida para mejorar esos tobillos hinchados.
Publicado en Remedios Naturales de Salud el 03/03/2010

58. Receta de pan bolillo o francés
El pan francés, también conocido como bolillo, es uno de los más tradicionales y fáciles de hacer en casa. Por esa misma razón, no deberías dejar de lado esta receta para esos días ociosos donde ponerse a amasar es una de las mejores opciones que tienes por delante.
Publicado en Cómo hacer pan casero el 03/03/2010

59. Acondicionador hidratante de huevo y ron
Los acondicionadores caseros suelen ser uno de esos interesantes recursos que tenemos a mano, para dejar en mejor forma nuestra cabellera. No cualquier ingrediente funciona y no todos sirven para lo mismo. Pero el ron y el huevo pueden formar una buena pareja para aquellos que necesitan un poco más de hidratación.
Publicado en Lociones y enjuagues el 03/03/2010

60. Bicicletas fijas para la tercera edad
En respuesta a un usuario de Innatia que preguntó sobre la existencia o no de bicicletas fijas para la tercera edad, cabe señalar que ésta depende de varios factores y no sólo de una cifra determinada. Se puede tener los años de tercera edad, pero la condición física de un adulto, por tanto es positivo intentar hacer lo que se pueda según la capacidad individual, incluso actividad aeróbica en bicis estáticas.
Publicado en Ejercicios para la tercera edad el 03/03/2010

61. Estiramientos abdominales y espalda baja
Los ejercicios abdominales son un eficaz ejercicio para tonificar todo el plano muscular, pero paradójicamente, el acortamiento de los músculos lumbares, puede producir un abdomen duro… pero abultado. Por eso, los estiramientos abdominales pueden contribuir a compensar dicha situación.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 02/03/2010

62. Pollo a la naranja
¿Estás cansado de comer el pollo siempre con las mismas recetas? Pues entonces esta que te vamos a sugerir puede venirte de maravillas. Si bien la presencia del zumo de naranjas puede desorientar a quienes no gustan de lo agridulce, verás lo bien que le sienta el toque cítrico a estas pechugas. ¡A intentarlo sin miedo!
Publicado en Recetas de cocina sencillas el 02/03/2010

63. Salsa tártara casera
La salsa tártara suele ser un genial acompañamiento para carnes blancas en general, amén de un gran aderezo para cualquier tipo de comida con la que la quieras acompañar. Mucha gente recurre a comprarla, pero lo cierto es que es muy sencillo prepararla en casa.
Publicado en Recetas de cocina sencillas el 02/03/2010

64. Juegos educativos para niños pequeños
Violeta Jaén Ameneiro de MundoPeque.es nos presenta un nuevo portal de juegos educativos infantiles para niños pequeños. Se trata de Titiris, un sitio web con diversos recursos para niños de 2 a 6 años, que incluye juegos didácticos interactivos en flash gratis.
Publicado en Juegos para niños el 01/03/2010

65. Actitud postural y hábitos posturales
Postura es el modo que adoptamos para "estar" y "hacer" en la vida. Es un proceso de búsqueda continua, siempre dinámica que nos permite la adaptabilidad necesaria para ir organizándonos en torno a nuestras necesidades de manera eficiente y cómoda.
Publicado en Eutonía el 01/03/2010

66. Ejercicios para el dolor de espalda
La columna vertebral está formada por una cantidad significativa de músculos que ocupan diferentes planos. Debido a la acción de los potentes músculos que la recorren, en ocasiones, se produce dolor de la espalda, que puede ser aliviado mediante ejercicios.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 01/03/2010

67. Qué es la alergia a la lactosa
Muchas personas sufren problemas intestinales derivados del consumo de alimentos ricos en lactosa. Esta situación le produce un desgaste orgánico que puede acarrear grandes complicaciones. En términos generales es posible decir que existen dos grandes causas la alergia y la intolerancia a la lactosa. Para comprender un poco más, te detallaré qué es cada una, que las une y cuales son sus diferencias.
Publicado en Alimentos sin lactosa el 01/03/2010

68. Síntomas de cólico biliar
Los cálculos biliares son una afección que se produce en la vesicular biliar. La aparición de estas piedras o cálculos, se pueden presentar con síntomas de cólicos biliares con un dolor característico. En la presente nota te daré detalles de cuales son estos síntomas y cómo identificarlos.
Publicado en Problemas en la vesícula biliar el 01/03/2010

69. Cómo cuidar los músculos de la espalda
Parece casi una redundancia decir que la espalda es el centro vital de la capacidad de movimiento del cuerpo humano. De allí la importancia de saber cómo cuidar los músculos de la espalda, para lo que es necesario conocer algunos tips, que permiten mantenerla saludable y vigorosa.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 28/02/2010

70. Desmaquillante casero de yogur
Uno de los grandes problemas a los que suelen someterse las mujeres es cuando llega el momento de quitarse el maquillaje de manera sencilla. Los productos químicos no siempre dejan la piel de la mejor manera. ¿Por qué, entonces, no intentar con un truco casero? Este desmaquillante de yogur puede ser una buena opción.
Publicado en Ojos el 28/02/2010

71. Valores de glucemia en la diabetes
Los valores de glucemia en sangre son una medida fundamental para todo diabético. Así como el termómetro indica la temperatura corporal para conocer el estado febril, quien tiene niveles de glucosa habitualmente altos debe controlarse todo el tiempo para saber cómo están sus azúcares y evitar complicaciones.
Publicado en Diabetes el 28/02/2010

72. Cómo hacer invitaciones de boda originales
Si lo que te propones es una boda única que todos recuerden por sus detalles de originalidad, necesitas ante todo, hacer invitaciones de boda originales. Para inspirarte, José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, te cuentan cómo hicieron sus primeros diseños creativos.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 28/02/2010

73. Pantuflas tejidas
Estas cómodas y abrigadas pantuflas tejidas, para salir de la cama o andar por tu casa, son muy fáciles de hacer con las explicaciones de Eva María Torres de DeLabores, quien te dice cómo tejer un par para cada uno de los integrantes de la familia.
Publicado en Manualidades tejidas el 28/02/2010

74. Piedras en la vesícula
Uno de los problemas de salud más comunes en donde la vesícula es la protagonista es la litiasis, la cual se caracteriza por la presencia de piedras o cálculos biliares. Para entender un poco, te detallaré qué son y cómo se producen.
Publicado en Problemas en la vesícula biliar el 27/02/2010

75. Estructura de la lactosa
Dentro de la dieta diaria existen diferentes nutrientes necesarios para mantener sano el organismo. Unos de esos nutrientes son los hidratos de carbono y dentro de este grupo se encuentran distintos azúcares, como la lactosa. En muchas ocasiones y por diversas causas este carbohidrato puede ocasionar complicaciones en la salud. Por ello, para comprender un poco más sobre este azúcar, te detallaré qué es la lactosa y cuál es su estructura.
Publicado en Alimentos sin lactosa el 27/02/2010

76. Ejercicios para la lumbalgia
El dolor en la espalda baja es muy frecuente en la mayoría de la gente, sea sedentaria o no. Casi el 90% de la población sufrió alguna vez de dolor lumbar en su vida. El origen puede ser el estrés, esfuerzo físico y mala postura. Por eso, los ejercicios para la lumbalgia o lumbago, como habitualmente se conoce a este dolor, seguramente te interesarán.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 27/02/2010

77. Frases para olvidar a un amor
Olvidar a un amor siempre es algo complicado para cualquier persona. Es un duelo interior que debe afrontarse en soledad, aunque con el apoyo de los demás. Por esto mismo, nunca está de más recurrir a algunas frases célebres para tratar de comprender esta situación.
Publicado en Frases, citas y reflexiones el 27/02/2010

78. Licor casero de vino de naranjas
El vino de naranjas es una especie de licor que se obtiene a partir de la mezcla de dos bebidas y la maceración con, obviamente, la fruta cítrica. Fácil de preparar y un genial aperitivo para consumir frío antes de las comidas, esta receta seguramente le interesará a quienes gustan de preparar destilados caseros.
Publicado en Licores caseros el 27/02/2010

79. Mascarilla hidratante de nata para la piel seca
Combatir el cutis seco no es algo precisamente sencillo. Pero, afortunadamente, la naturaleza siempre nos deja a mano soluciones interesantísimas para poner en práctica. Si bien puede parecer una receta de cocina, esta mascarilla hidratante de nata resultará de maravillas para que tu piel luzca mucho mejor.
Publicado en Piel seca el 26/02/2010

80. Ejercicios para la escoliosis
La escoliosis es una curvatura de la columna vertebral caracterizada por exceder en más de 10º con respecto al plano frontal del cuerpo. Las causas pueden ser muchas, si no existe un origen estructural se la puede tratar con ejercicios musculares.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 26/02/2010

81. Cómo aumentar tu energía
Vivimos en una sociedad en donde a las mujeres cada vez se nos exige más. En vez de liberarnos nos hemos encadenado a más y más responsabilidades, que si bien no es malo, pero nos exige de altas dosis de energía. Esta energía podemos potenciarla y aumentarla. Aprende en este artículo unos tips para incrementar tus energías y así sacar mayor rendimiento a tus actividades cansándote la mitad.
Publicado en Coaching el 26/02/2010

82. Trabajos con goma eva en un par de horas
Las manualidades con goma eva, también conocida como foami, son trabajos que se pueden realizar en poco tiempo y siempre constituyen una alternativa para tus regalos especiales. José Luis Villaverde te enseña en esta oportunidad, cómo hacer un vacíabolsillos de foamy para, por ejemplo, regalar a papá en su día.
Publicado en Manualidades para niños pequeños el 26/02/2010

83. Ejercicios para la hernia discal
La hernia discal es una patología de la columna, provocada por el desplazamiento del disco intervertebral que comprime la raíz nerviosa produciendo lesiones neurológicas. Los ejercicios contribuyen y forman parte del tratamiento de esta patología, que la sufre una importante porcentaje de la población.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 25/02/2010

84. Propiedades de la frambuesa
Las frambuesas son uno de esos frutos rojos que todos aman por su exquisito sabor. Pero, además de ser deliciosas, pueden aportar interesantes beneficios para la salud. Tanto como solución para problemas intestinales como por su buena capacidad antioxidante, esta fruta no debe ser pasada por alto en la dieta habitual.
Publicado en Frutas y frutos secos el 25/02/2010

85. Frases para invitaciones de boda
Las frases para las invitaciones de bodas, son mucho más que un mero formalismo que indica hora y lugar de la ceremonia. Pero..., ¿qué frases elegir para las tarjetas de invitación a tu boda?. Si buscas una frase especial que exprese la trascendencia del acontecimiento, José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, tienen algunas sugerencias que pueden dar respuesta a este interrogante.
Publicado en Diseños de tarjetas para bodas el 25/02/2010

86. Patrones de chaqueta para bebés
Este hermoso conjunto de punto para bebé puede ser el producto de tus manos, si sigues las instrucciones paso a paso, de Eva María Torres de DeLabores. En esta oportunidad, comparte además los patrones, que te guiarán en relación a cómo tejer una chaqueta para bebés.
Publicado en Manualidades tejidas el 25/02/2010

87. Abdominales para tonificar
El ejercicio abdominal, a pesar de que el mito persiste, no adelgaza. En efecto, el mecanismo de descenso de peso sigue otros caminos más complejos que la simple flexión de tronco tendido en el suelo. Sin embargo, los ejercicios abdominales pueden ser útiles para tonificar y aplanar el abdomen.
Publicado en Ejercicios para la musculatura el 24/02/2010

88. Remedios caseros para la contractura cervical
Las contracturas y otros dolores habituales de las vértebras cervicales son algo absolutamente normal en muchas personas. Ya sea por posturas o enfermedades óseas, esto puede combatirse empleando algunos remedios caseros y naturales para la contractura cervical, que son sencillos de conseguir y preparar.
Publicado en Remedios Naturales de Salud el 24/02/2010

89. Ejercicios para la fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno que causa dolor en músculos y articulaciones, pero con la particularidad que estas últimas no se inflaman. Es desconocida las causas que la originan, sin embargo, la actividad física ha demostrado ser un tratamiento eficaz para aliviarla. Por tal razón, los ejercicios para la fibromialgia son de gran interés, para quienes padecen esta enfermedad.
Publicado en Ejercicios para la columna vertebral el 24/02/2010

90. Tipos de panes caseros artesanales
Preparar pan casero es algo que siempre puede sentarle bien a cualquier persona y que puede hacerse, además, en muchas variedades. Son incontables los diferentes tipos de panes artesanales que podemos elaborar en casa y, por eso mismo, no hay que perder de vista aquellos que nos gustan, para ponernos manos a la obra.
Publicado en Cómo hacer pan casero el 24/02/2010

91. Efectos del masaje
Como en numerosas ocasiones hemos comentado y detallado, hay diferentes tipos de masaje, cada uno destinado a un problema o necesidad diferente. Por lo que es obvio que la sensación que vamos a sentir durante un masaje y después van a variar según la terapia que nos estén aplicando.
Publicado en Tipos de Masajes el 23/02/2010

92. Centro de mesa con corazones para despedida de soltera
Las ideas para las fiestas de despedida de soltera, pueden tener temáticas muy diversas. Tal es así que si quieres una versión romántica donde se imponga el estilo de San Valentín, estos centros de mesa con corazones que te proponen José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, pueden ser la mejor opción.
Publicado en Decoración de Fiestas Temáticas el 23/02/2010

93. Qué es y qué no es coaching
El artículo de esta semana es un poco diferente a los que acostumbro a escribir. Ya que no va a constar de claves destinadas a un obstáculo concreto. En el artículo de hoy explicaré lo que es y no es el coaching así como los beneficios del mismo. El coaching es entrenamiento de habilidades humadas destinado a conseguir metas concretas e incluso a la definición de las mismas, mediante el cual se saca el máximo rendimiento de la persona entrenada.
Publicado en Coaching el 23/02/2010

94. Mascarilla nutriente de arcilla
La arcilla es siempre un excelente nutriente para tu cutis normal. En este caso, formará parte de una mascarilla que resulta relajante y muy tonificante para la piel, en donde acompañan ingredientes habituales como el huevo, el yogurt o la miel.
Publicado en Piel normal el 23/02/2010

95. Ejercicios en plataformas vibratorias
La vibración mecánica constituye una forma avanzada de estímulo muscular en el cual una sola sesión de entrenamiento equivale a dos entrenos semanales realizados durante 40 días (Bosco et ál, 1999).
Publicado en Ejercicios para la musculatura el 23/02/2010

96. Cómo aumentar la masa muscular
El desarrollo de la masa muscular, al contrario de lo que muchos piensan, otorga grandes beneficios. Entre otros, el aumento del metabolismo y por tanto la disminución rápida de grasa corporal. De allí que puede ser de tu interés, cómo aumentar la masa muscular.
Publicado en Ejercicios para la musculatura el 22/02/2010

97. Ejercicios para aumentar el metabolismo
El descenso de peso puede ser causa de numerosos factores, conocerlos es una forma de conocer más a tu cuerpo para comprender los mecanismos que te permiten mantenerte en peso. Tal es el caso de los ejercicios para aumentar el metabolismo que te pueden ayudar a adelgazar.
Publicado en Ejercicios el 22/02/2010

98. Salmón al té verde
¿Estabas buscando alguna receta original para agasajar a tu familia, amigos o invitados? Pues entonces no deberías pasar por alto esta interesante versión de un clásico salmón, pero acompañado con una exquisita salsa de té verde. Verás que resulta suave, delicado y muy sabroso.
Publicado en Recetas de té el 22/02/2010

99. Cómo curar el niño interior herido
Dentro de la mayoría de seres humanos hay un niño herido, proveniente de los primeros años de vida, en donde ocurrió algo llamado “evento interruptor” a través del cual se hizo una determinación de vida que nos ha manejado hasta ahora. Todo esto se puede liberar y solucionar a través de la Psicoterapia Gestalt y el Kundalini Yoga.
Publicado en Historias de superación personal el 22/02/2010

100. Acondicionador de huevo para suavizar el pelo
Tener el pelo suave es más fácil y está más al alcance de la mano de lo que tu creías. Simplemente tienes que seguir esta sencilla receta que consiste en batir dos huevos, aplicarlos y lavar con agua mezclada con vinagre. Verás lo bien que resulta para revitalizar tu cabello.
Publicado en Trucos de belleza para el cabello el 21/02/2010