Luis Lioi: artículos publicados en Innatia

Luis Lioi

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Anabólicos naturales

músculos anabólicos

Anabólicos naturales se refiere al proceso metabólico que realiza el cuerpo, sintetizando sustancias complejas, a partir de otras más simples, provocando un incremento de masa la muscular. No debe confundirse con la presencia de sustancias dopantes. Leer más...

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Vídeos de ejercicios para aumentar pectorales

ejercicios pectorales

El tórax posee una cantidad importante de grandes músculos, responsables de varias funciones anatómicas. En el siguiente vídeo de ejercicios para aumentar pectorales, puedes ver un entrenamiento que te será útil para adelgazar y aumentar la masa muscular. Leer más...

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Energizantes naturales

plantación hojas

El descanso, luego de un trabajo físico o intelectual, es parte del proceso regenerativo del cuerpo, necesario para aumentar el rendimiento en cualquier actividad Los energizantes naturales, te permitirán mejorar esa recuperación, en forma saludable. Leer más...

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Ejercicio facial efectivo para las patas de gallo

arrugas gallo

Las arrugas perioculares o patas de gallo, son marcas de expresión muy frecuentes en adultos. Es posible suavizarlas, trabajando con un ejercicio facial efectivo, en donde estimulas la musculatura responsable de la contracción de esa zona de la cara. Leer más...

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Actividades físicas contra la obesidad infantil

juegos niños

Las actividades físicas contra la obesidad infantil deben ser especialmente lúdicas, es decir jugadas, creativas, con estimulación de la imaginación. El niño necesita del ejercicio jugado como forma de desarrollo físico, social y mental. Leer más...

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Rejuvenece 10 años con 20 minutos diarios de gimnasia facial antiarrugas

cara-bebe

El ejercicio físico puede referirse también a los músculos que componen la cara; si se los trabaja, con 20 minutos diarios de gimnasia facial antiarrugas, es posible aumentar el tono de base y rejuvenecer 10 años. Leer más...

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3 plantas para mejorar el rendimiento deportivo

plantas-deporte

La capacidad física es necesaria que sea acompañada por una adecuada recuperación, para producir un aumento de la condición individual. En tal sentido, es posible a recurrir a las propiedades de 3 plantas para mejorar el rendimiento deportivo. Leer más...

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Tonificación muscular isométrica

ejercicio postural

El método estático es una forma de tonificación muscular, basada en los principios de la fuerza isométrica, que consiste en mantener una postura, sin que haya movimiento alguno, mientras aumenta la tensión muscular en las zonas estimuladas. Leer más...

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Ejercicios contra el dolor de cabeza

dolor cabeza

El dolor de cabeza puede tener muchas causas, como la falta de una adecuada irrigación sanguínea por la contracción de la musculatura del cuello y espalda alta. El ejercicio constituye un remedio natural para mitigarlo, evitando el consumo de fármacos. Leer más...

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Tonificación de piernas con el propio cuerpo

Piernas bonitas

El peso de tu propio cuerpo puede ser un eficaz estímulo para la tonificación de tus piernas, permitiéndote ganar firmeza, sin aumentar la masa muscular de manera visible. Leer más...

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