1. Objetivo 0% celulitis en 6 semanas (181 lecturas por semana)
Este volumen ofrece una combinación de soluciones que ayudarán a reducir las celulitis significativamente en sólo seis semanas. Se trata de un aspecto que afecta a un gran número de mujeres. Presentación muy práctica y atractiva, con un enfoque múltiple del problema a fin de atacar todas sus causas. El tema está continuamente de actualidad en revistas femeninas y en la sección de belleza de los magazines de prensa.

Publicado en Objetivo 0% celulitis en 6 semanas el 09/06/2007

2. 365 recetas bajas en hidratos de carbono (25 lecturas por semana)
Prácticas recetas para disfrutar de una dieta equilibrada y mantener el peso adecuado. Muestra la diversidad de una alimentación sana con sugerencias para todos los días del año. Platos fáciles de preparar con ingredientes frescos. Seguir una dieta sana no tiene por qué ser monótono. Las 365 recetas incluidas demuestran la gran variedad de platos que es posible preparar, desde desayunos hasta postres, pasando por comidas ligeras, guarniciones o alternativas vegetarianas, cuya elaboración se explica paso a paso y con todo detalle, de manera que cualquier persona pueda hacer el plato sin problemas. Pensado para personas que deseen adelgazar, pero también para aquellas que quieran mantener un peso equilibrado y llevar una vida sana, las recetas se clasifican según el tipo de comida. De esta manera, resulta muy sencillo organizar un menú, al tiempo que se controlan los hidratos de carbono que se consumen, mencionados en cada receta. Asimismo, la información de las páginas iniciales trata sobre aspectos relacionados con la alimentación como las proteínas y las fibras, lo le permitirá adquirir unos conocimientos que le serán de gran utilidad para mantener una dieta equilibrada en proteínas y grasas.

Publicado en 365 recetas bajas en hidratos de carbono el 09/06/2007

3. Tratamiento natural para combatir la celulitis (23 lecturas por semana)
Publicado en Tratamiento natural para combatir la celulitis el 22/05/2007

4. Como tener un cuerpo fabuloso (19 lecturas por semana)
¿Sueñas con tener un cuerpo tonificado y frme pero odias la idea de tener que hacer ejerció y seguir una dieta? Si la respuesta es un rotundo sí, entonces esta obra podrá ayudarte a ponerte rápidamente en forma, sin tener que estar todo el día en el gimnasio ni obsesionartepor la comida. Lleno de soluciones innovadoras y consejos expertos para acabar con esos michelines y carnes flácidas, este libro te será de mucha ayuda, tanto si tu meta es caber en una talla menos de tejanos este fin de semana, como si quieres acabar con esos brazos flácidos y tener un cuerpo tonificado al 100% en verano. Lee este libro y descubre: - Normas alimenticias que te permitirán seguir comiendo chocolate. - Un programa de fitness para pasar del sofá a una plan de bikini en sólo seis semanas. - Trucos y secretos sobre cómo conseguir un estómago plano sin tener que matarse a hacer ejercicio. - Trucos de expertos de fitness y ejercicios de Pilates y yoga que puedes hacer en casa. - Y, para las supervagas, tenemos unos consejos para conseguir un cuerpo de escándalo casi sin esfuerzo. - Descubre la reina del aeróbic que llevas dentro leyendo este fantástico libro.

1. Todo está en la mente 2. Reglas de alimentación para las chicas perezosas 3. Dar forma, estirar y desestresar 4. Mueve el trasero 5. Dar forma a los puntos flácidos 6. El plan de seis semanas para lucir un cuerpo fantástico en bikini 7. Cómo conseguir un cuerpo fantástico con muy poco esfuerzo 8. Cómo saberlo todo sobre alimentación y ejercicio (sin estrujarse los sesos)

Publicado en Como tener un cuerpo fabuloso el 09/06/2007

5. Jugos para vivir: mas de 125 recetas naturales (18 lecturas por semana)
Publicado en Jugos para vivir: mas de 125 recetas naturales el 29/05/2007

6. Comer, adelgazar y no volver a engordar (18 lecturas por semana)
Publicado en Comer, adelgazar y no volver a engordar el 09/06/2007

7. Correr sin desayunar y otros trucos para estar en forma a cualqui er edad: los mas extraordinarios y recientes avances de la ciencia del ejercicio fisico (17 lecturas por semana)
CORRER SIN DESAYUNAR... Y OTROS TRUCOS PARA ESTAR EN FORMA A CUALQUIER EDAD es algo más que un libro acerca de la salud y la forma física. Se trata de un auténtico tratado que pretende ofrecer la informa-ción más actualizada y del más alto nivel no sólo a los deportistas, sino también a cualquier persona que pretenda mejorar su estado de forma o simplemente trate de perder peso a través del ejercicio. Ante todo, este libro, caracterizado por su amenidad y variedad de temas tratados, se hace imprescindible a cualquier persona preocupada por su salud y deseosa de mejorar su condición física, o a aquellos practicantes de distintos deportes que deseen mejorar su rendimiento. Contiene planes de entrenamiento en función del estado físico de cada persona, anécdotas y curiosidades de deportistas de elite, sencillos tests para medir el estado de forma, una extensa guía de sustancias ergogénicas, reseñas históricas con la principal aportación de los mejores médicos deportivos de la historia, consejos específicos para la mujer y, sobre todo, ¡pequeños trucos para estar más en forma!

Publicado en Correr sin desayunar y otros trucos para estar en forma a cualqui er edad: los mas extraordinarios y recientes avances de la ciencia del ejercicio fisico el 09/06/2007

8. Adelgazar a partir de los 40: deliciosas recetas, bajas en grasa y con un bajo indice glucemico (17 lecturas por semana)
A partir de los 40, todavía se es jóven. Por ello es importante mantener un cuerpo saludable, tanto si se es una mujer como si se es un hombre, con el fin de disfrutar más plenamente de la vida. Este libro aporta consejos prácticos para realizar una dieta equilibrada y saludable, así como una gran variedad de recetas para poder afrontar la parte más difícil: la elección de un menú adecuado y equilibrado, desde el primer plato hasta el postre.

Publicado en Adelgazar a partir de los 40: deliciosas recetas, bajas en grasa y con un bajo indice glucemico el 09/06/2007

9. Recetas diarias para la dieta disociada (17 lecturas por semana)
Publicado en Recetas diarias para la dieta disociada el 30/05/2007

10. Tratamiento natural de la obesidad y la celulitis (14 lecturas por semana)
Publicado en Tratamiento natural de la obesidad y la celulitis el 22/05/2007

11. Nutricion y bromatologia (13 lecturas por semana)
Este libro lleva a cabo el estudio de la nutrición y la bromatología. La nutrición es el conjunto de procesos que realizan los organismos vivos para incorporar los nutrientes con objeto de mantener la integridad de la materia viva y de sus funciones. La bromatología es una ciencia aplicada y multidisciplinar que se ocupa del estudio de los alimentos desde todos los puntos de vista posibles.
Publicado en Nutricion y bromatologia el 09/06/2007

12. Las francesas no engordan (13 lecturas por semana)
Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta «paradoja francesa» ?cómo logran disfrutar de la comida sin perder la línea y conservando la energía? Mireille Guiliano nos ofrece una visión actual, encantadora y bien documentada acerca de la salud y la comida. Mediante estrategias sencillas pero eficaces y docenas de recetas de lo más suculentas, desvela los ingredientes para controlar tu peso, desde las medidas de emergencia de un fin de semana tomando la Sopa de Puerros Mágica hasta trucos cotidianos como convencerte a ti misma de que no necesitas comer más. Haciendo hincapié en la frescura, la variedad, el equilibrio y, desde luego, en el placer, Mireille demuestra que prácticamente todo el mundo puede aprender a comer, beber y moverse como una francesa.

Publicado en Las francesas no engordan el 09/06/2007

13. ¡esta rico y no engorda!: recetas faciles, sanas y ligeras para d isfrutar comiendo y no arrepentirse despues (13 lecturas por semana)
La obsesión por estar guapos y delgados constituye un terreno abonado para oportunistas que presentan dietas y un sinnúmero de aparatos que prometen perder kilos rápidamente y sin esfuerzo. Las más peligrosas son las dietas milagrosas de última generación, y los productos dietéticos que adelgazan peligrosamente; ambos carecen de fundamento científico y sus efectos suelen ser preniciosos para la salud. No existe una dieta milagrosa para reducir peso: la única dieta que vale es aquella que tiene como objetivo fundamental disminuir la ingestión de calorías y aumentar el desgaste de las mismas; en una palabra, se trata de crear hábitos sanos de alimentación que nos permitan comer de forma dietéticamente equlibrada y ahcer un poco de ejercicio. Para ello, basta con, en ocasiones, limitarnos a modificar las cantidades de las recetas tradicionales y en otras sustituir los ingredientes por otros de menor aporte energético, etc. Una vez adquirido el hábito, como ocurre con todos los hábitos, nuestro sistema funcionará solo y ¡funcionará bien! Este libro nos muestra cómo descubrir y experimentar con recetas innovadoras que entren por los ojos y sean saludables y exquisitas a la vez, está a nuestro alcance. Con él, redescubriremos el placer de invitar a nuestros amigos teniendo la seguridad de brindarles algo diferente y, por qué no, quizás enseñarles ima nueva forma de comer.

Publicado en ¡esta rico y no engorda!: recetas faciles, sanas y ligeras para d isfrutar comiendo y no arrepentirse despues el 09/06/2007

14. La dieta medica scarsdale (12 lecturas por semana)
La dieta Scarsdale ha resultado ser no sólo sorprendentemente efectiva sino también médicamente muy segura. Este libro explica con todo detalle tanto el plan de la dieta como el programa de mantenimiento, y brinda cinco vías diferentes para seguirla con cinco menús distintos y más de noventa deliciosas recetas.

Publicado en La dieta medica scarsdale el 09/06/2007

15. Preparacion fisica (primer nivel): consejos, dietas y ejercicios (11 lecturas por semana)
Publicado en Preparacion fisica (primer nivel): consejos, dietas y ejercicios el 09/06/2007

16. Recetas sabrosas sin gluten (cocina para celiacos) (11 lecturas por semana)
¿Nunca más panecillos para desayunar o pastas con el café? Cuando a una persona le diagnostican que es celíaca-que no tolera el gluten-, al principio se siente desamparada. El gluten es el aglutinante de muchos cereales y se encuentra no sólo en los productos hechos a base de cereales, sino también en alimentos preparados, condimentos y fármacos. De repente se reduce la variedad de alimentos y se impone estudiar la lista de ingredientes de todo lo que se come. Pero no te preocupes: las recetas, sugerencias y control de alimentos que se exponen en este libro te serán de gran ayuda para pasar a una vida sin gluten. Verás lo fácil que es preparar los panes, panecillos y pasteles más sabrosos.
Publicado en Recetas sabrosas sin gluten (cocina para celiacos) el 09/06/2007

17. La dieta volumetrica (10 lecturas por semana)
Volumetría: así es como se llama una nueva tendencia nutricional que se basa en los estudios científicos más recientes. La novedad más importante de este método es que las personas pueden comer grandes cantidades sin engordar. Los expertos en nutrición han comprobado que hay comidas con relativamente pocas calorías pero que sacian muy bien el apetito, pero que no engordan, y han establecido el principio volumétrico. Lo bueno es que usted no necesita cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios y que no tiene que prescindir de nada.
Es una dieta en el sentido literal del vocablo griego: Originalmente, diaita no significaba un régimen estricto para adelgazar sino una forma de vida saludable en la que se combina la alimentación y el ejercicio físico.

Publicado en La dieta volumetrica el 09/06/2007

18. La revolucionaria dieta de la zona (9 lecturas por semana)
Los primeros descubrimientos médicos sobre eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina (1982). Superhormonas que controlan todos los sistemas hormonales del cuerpo y casi todas las funciones vitales. La mejor manera de prevenir cáncer, enfermedades del corazón y, de tener un estado óptimo de salud es controlar los eicosanoides, mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones. Libro práctico, con recetas actualizadas y equilibradas para estar en la Zona, estado en el que el cuerpo rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. Elementos a tener en cuenta para adaptar la dieta de la Zona a nuestro cuerpo, estilo de vida, estado de salud. Mediante la dieta de la Zona, tener el cuerpo deseado, estar física y psíquicamente en forma e incluso prevenir la aparición de enfermedades es una realidad al alcance de todo el mundo.
Publicado en La revolucionaria dieta de la zona el 09/06/2007

19. ¡a comer!: metodo estivill para enseÑar a comer (9 lecturas por semana)
El método del Doctor Estivill aplicado a los niños inapetentes, caprichosos o difíciles a la hora de alimentarse.

Publicado en ¡a comer!: metodo estivill para enseÑar a comer el 09/06/2007

20. La dieta de sonoma: mejore su figura y salud en 10 dias (9 lecturas por semana)
¡DEJE DE MORIRSE DE HAMBRE Y VUELVA A DISFRUTAR DE LA COMIDA!, bajo este lema La Dieta de Sonoma está basada en la alimentación del condado de Sonoma, California que destaca por combinar la nutrición moderna con tradiciones antiguas y ofrece novedosos consejos para lograr perder peso sin privaciones: se puede comer en restaurantes, en el trabajo, incluyendo todos los grupos alimentarios. Saboreará comidas estupendas compuestas por carnes magras, cereales integrales, frutas del bosque, aceite de oliva… incluso vino tinto.
Publicado en La dieta de sonoma: mejore su figura y salud en 10 dias el 09/06/2007

21. La cocina sana utilisima (7 lecturas por semana)
Publicado en La cocina sana utilisima el 30/05/2007

22. La dieta ayurvedica (7 lecturas por semana)
En "Manuales de salud de hoy" le ofrecemos una buena noticia, aprender con el ayurveda - la ciencia india de la vida, le ofrece un camino para alcanzar la salud, el bienestar y el equilibrio, recuperando la armonía entre el exterior y el interior.
Su forma de alimentarse se debe a tres factores fundamentales: su constitución física, su estado vital y su salud. En este libro encontrará instrucciones precisas que le indicarán paso a paso la forma de solucionar su problema de exceso de peso. La intención del libro es mostrarle la dieta ayurvédica de una forma fácil, comprensible y a la vez sabrosa. Anímese a probar las recetas que le propone y experimiente a sus anchas con especies y nuevos sabores. Su satisfacción personal y su bienestar serán la mejor recompensa.

Publicado en La dieta ayurvedica el 09/06/2007

23. Magia de las frutas y los vegetales: salud, cocina y belleza (7 lecturas por semana)
Publicado en Magia de las frutas y los vegetales: salud, cocina y belleza el 29/05/2007

24. Alimentacion saludable : guia para las familias (7 lecturas por semana)
Publicado en Alimentacion saludable : guia para las familias el 09/06/2007

25. El secreto del electromagnetismo de los elementos naturales (7 lecturas por semana)
Al igual que en el macrocosmos existen dos corrientes o polaridades, una positiva y otra negativa, así también en el microcosmos existen alimentos eléctricos y alimentos magnéticos: las verduras, por ejemplo, son eléctricas mientras que las frutas son magnéticas. Pero para que nuestra alimentación, sea verdaderamente nutricional y regenerativa, debe tener siempre presentes las “Leyes de la incompatibilidad de los alimentos” (expuestas en este libro precisamente por uno de sus creadores). Sólo así será consciente y no caerá en el error de mezclar en una misma comida alimentos de diferente polaridad. Con El secreto del electromagnetismo…, el autor nos introduce con lenguaje sencillo y directo en los entresijos del vegetarianismo y expone de forma aguda y crítica los conceptos básicos de algunas corrientes como el vegetarianismo integral de Suecia o Waerlandismo, el régimen frugívo-ro-frutariano de los yoguis, la dieta sátwica o la monodieta tamásico-rúpica. Las reflexiones de este gran naturista van mucho más allá de lo meramente nutricional. Su visión holística e integral del ser humano le lleva a considerar la nutrición como la clave para la vitalidad tanto anímica como espiritual del hombre.
NICOLÁS CAPO fue el naturista pionero de mayor relevancia en España. Creador de la Trofología o ciencia de la alimentación encarnó el sector más radical y a la vez más consecuente del naturismo siendo el precursor indiscutible de lo que años más tarde la ciencia reconoció como higienismo o higiene vital. El profesor Capo fundó el Instituto de Trofología y Trofoterapia y editó la revista "¡Cúrate!", que más tarde se denominaría "¡Regenérate!" Autor de más de 20 títulos que alcanzaron un gran éxito tanto en Francia como Italia y España tales como "Mi método del limón" y "La cura de naranjas", ambos recientemente publicados por Ediciones Obelisco que próximamente publicará también " La cura
Publicado en El secreto del electromagnetismo de los elementos naturales el 09/06/2007

26. Adelgazar sin matarse: la dieta mas efectiva para adelgazar y gan ar salud: prohibido pasar hambre (6 lecturas por semana)
La obesidad es la nueva epidemia de nuestro tiempo y las dietas tradicionales que recomiendan los "expertos" en nutrición no suelen funcionar, ni a largo ni a corto plazo, para la mayoría de las personas que la padecen. Este libro presenta el más moderno y efectivo método de adelgazamiento, denominado dieta isoproteica. Quienes sigan esta dieta, además de adelgazar, mejorarán su salud y calidad de vida, previniendo enfermedades degenerativas como la diabetes y las dolencias cardiovasculares, lo que les permitirá alcanzar una mayor longevidad.

Publicado en Adelgazar sin matarse: la dieta mas efectiva para adelgazar y gan ar salud: prohibido pasar hambre el 09/06/2007

27. Los secretos de la eterna juventud: descubra y practique la dieta de las poblaciones mas longevas del mundo (6 lecturas por semana)
No hay duda de que la esperanza de vida de los seres humanos se ha incrementado significativamente con los avances científicos. La medicina y las inversiones millonarias de las industrias farmacéuticas han logrando ganarle importantes batallas al tiempo; sin embargo, llegar sano a los 100 años o más sigue siendo para la mayoría del planeta un delirio de grandeza.
¡Pero resulta que es posible! Hay lugares del mundo en los que sus gentes superan a menudo y en buenas condiciones de salud los cien años, sin los medicamentos que en el resto del planeta logran a penas paliar los efectos imparables del envejecimiento ligado a la enfermedad. Y ¿cómo lo logran?.
Para Sally Beare, viajera incansable y experta en nutrición, la respuesta es simple: a través de una dieta y un estilo de vida adecuados. A partir del descubrimiento de las formas de vida en Okinawa, Symi, Campodimele, Hunza y Bama (¡y también de algunas de sus mejores recetas!), usted aprenderá de forma clara, didáctica y amena los quince verdaderos secretos para permanecer sano y joven por mucho más tiempo.

Publicado en Los secretos de la eterna juventud: descubra y practique la dieta de las poblaciones mas longevas del mundo el 09/06/2007

28. Tratado de nutricion (4 vols.) (t. i: bases fisiologicas y bioqui micas de la nutricion) (t. ii: composicion y calidad nutritiva de los alimentos) (t. iii: nutricion humana en el estado de salud) (t. i (6 lecturas por semana)
Publicado en Tratado de nutricion (4 vols.) (t. i: bases fisiologicas y bioqui micas de la nutricion) (t. ii: composicion y calidad nutritiva de los alimentos) (t. iii: nutricion humana en el estado de salud) (t. i el 09/06/2007

29. El extraordinario poder curativo de naranja, limon, ajo (6 lecturas por semana)
Publicado en El extraordinario poder curativo de naranja, limon, ajo el 09/06/2007

30. Las francesas disfrutan todo el aÑo y no engordan (6 lecturas por semana)
Las lectoras del fenomenal superventas Las francesas no engordan han enviado a Mireille Guilliano infinidad de mensajes y pedidos. La respuesta de Mireille es este libro repleto de nuevos consejos, historias y más de cien nuevas recetas, que también aborda otros aspectos de la vid que nos proporcionan placer, como elegir un vino, vestir bien, recibir invitados o decorar la casa... incluyendo estrategias para ir de compras, cocinar y hacer ejercicio, además de algunos trucos para estar siempre chic.

Publicado en Las francesas disfrutan todo el aÑo y no engordan el 09/06/2007