1. Como tener un cuerpo fabuloso (19 lecturas por semana)
¿Sueñas con tener un cuerpo tonificado y frme pero odias la idea de tener que hacer ejerció y seguir una dieta? Si la respuesta es un rotundo sí, entonces esta obra podrá ayudarte a ponerte rápidamente en forma, sin tener que estar todo el día en el gimnasio ni obsesionartepor la comida. Lleno de soluciones innovadoras y consejos expertos para acabar con esos michelines y carnes flácidas, este libro te será de mucha ayuda, tanto si tu meta es caber en una talla menos de tejanos este fin de semana, como si quieres acabar con esos brazos flácidos y tener un cuerpo tonificado al 100% en verano. Lee este libro y descubre: - Normas alimenticias que te permitirán seguir comiendo chocolate. - Un programa de fitness para pasar del sofá a una plan de bikini en sólo seis semanas. - Trucos y secretos sobre cómo conseguir un estómago plano sin tener que matarse a hacer ejercicio. - Trucos de expertos de fitness y ejercicios de Pilates y yoga que puedes hacer en casa. - Y, para las supervagas, tenemos unos consejos para conseguir un cuerpo de escándalo casi sin esfuerzo. - Descubre la reina del aeróbic que llevas dentro leyendo este fantástico libro.
1. Todo está en la mente 2. Reglas de alimentación para las chicas perezosas 3. Dar forma, estirar y desestresar 4. Mueve el trasero 5. Dar forma a los puntos flácidos 6. El plan de seis semanas para lucir un cuerpo fantástico en bikini 7. Cómo conseguir un cuerpo fantástico con muy poco esfuerzo 8. Cómo saberlo todo sobre alimentación y ejercicio (sin estrujarse los sesos)
Publicado en Como tener un cuerpo fabuloso el 09/06/2007 |
2. Manual del cuidado corporal (the body shop) (4 lecturas por semana)
Desarrollado por un equipo internacional de expertos, el Manual del cuidado corporal de The Body Shop ofrece a la mujer centenares de consejos para mejorar su salud, su aspecto y su ánimo. Sus doce capítulos cubren una amplia gama de beneficios y necesidades, en apartados que van desde tonificar o fortalecer hasta prevenir o relajarse. Todo ello con actividades y tratamientos fáciles de poner en práctica, que se muestran paso a paso, seleccionados del yoga, el tai-chi, la aromaterapia, la reflexología, el método Pilates, el masaje, la nutrición, la meditación o el cuidado de la piel. Incluye, además, lo más recientes avances en el ámbito de la salud de la mujer y aporta un enorme caudal de informaciones prácticas que lo convierten en el manual de referencia básica para mujeres de todas las edades.
Publicado en Manual del cuidado corporal (the body shop) el 30/06/2007 |