Eutonía
La eutonía es una terapia corporal creada por Gerda Alexander y que trata de conducir a la persona hacia una toma de conciencia de sí misma, adecuando el tono muscular a cualquier situación de la vida.
La eutonía y los dolores cervicales
La eutonía es una disciplina que apunta al autoconocimiento. Por eso mismo es que, principalmente, desde esta rama se apunta al aprender del propio cuerpo, conocerlo al detalle físicamente para poder comprender algunos mecanismos fundamentales. La fundadora de esta práctica, Frida Kaplan, insiste que practicando eutonía muchos de los dolores cervicales pueden desaparecer. Todo parte de encontrar las posturas correctas. Leer más...
Qué es la eutonía
La eutonía es una disciplina creada por Gerda Alexander, una terapeuta alemana radicada en Dinamarca, que está destinada principalmente al autoconocimiento en todo sentido. Haciendo una exaltación de los valores radicados en el cuerpo y logrando tomar conciencia de sus funciones, la eutonía apunta a un aprendizaje del organismo que sirve para equilibrar muchos aspectos de la vida, más allá del mero plano anatómico. Leer más...
Ejercicio para aliviar el dolor
La eutonía es una disciplina que combina perfectamente la comunión entre cuerpo y mente, logrando así un trabajo de unidad que permite dirigirse en todas las direcciones. Sus ejercicios pueden hacerse con muchos fines y motivos. Aquí te proponemos uno mediante la respiración, para aliviar el dolor y aumentar la energía. Leer más...
Ejercicios de autoconocimiento
La eutonía parte de algunos preceptos, que tienen al autoconocimiento de la unidad del cuerpo y la mente, como punto fundamental para entender la concepción del mundo, que propone esta disciplina. Por eso mismo, este ejercicio es interesante para observar cual es el lugar que ocupa tu cuerpo y la conciencia que tienes acerca de él. Leer más...
Ejercicio antiestrés
La eutonía puede resultarte excelente para combatir el estrés. Practicando este ejercicio sencillo y con el cual, sólo tienes que tomarte un par de minutos, verás lo bien que te sentirás. La relajación es fundamental, para que puedas sentirte cómodamente en tu vida. Leer más...
Ejercicio para alcanzar tu meta
La eutonía es una disciplina que trabaja fuertemente, en el aspecto anímico y motivacional de quienes la practican. Por esta razón, es que puede convertirse en ideal para aquellos que quieran revertir su condición negativista, para encarar la vida con una mejor postura. Leer más...
Eutonía y embarazo
La eutonía, al ser una disciplina orientada hacia el autoconocimiento, también puede ser practicada por las mujeres embarazadas, ya que la intención es la de prepararla de cara al encuentro con su hijo. Una terapia que puede ser enriquecedora para la dulce espera. Leer más...
Eutonía para el crecimiento presonal
La eutonía es una modalidad de búsqueda de la personalidad propia y por eso es muy utilizada dentro de lo que se conoce como Leer más...
Actitud postural y hábitos posturales
Postura es el modo que adoptamos para "estar" y "hacer" en la vida. Es un proceso de búsqueda continua, siempre dinámica que nos permite la adaptabilidad necesaria para ir organizándonos en torno a nuestras necesidades de manera eficiente y cómoda. Leer más...
Ejercicio para vivir en armonía
Encontrar el punto exacto de equilibrio, la armonía, no siempre es una misión sencilla. La unidad que conforman el cuerpo y la mente, según la eutonía, siempre vive de acuerdo a las dualidades, a los conceptos enfrentados. Justamente, comenzar a aprender de ambas situaciones es uno de los puntos de partida para avanzar en la vida. Leer más...
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