Tai Chi

Historia, filosofía, ejercicios, movimientos y beneficios para la salud de este milenario arte marcial chino.

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Ejercicios de Chi Kung

Ejercicios de Chi Kung en video

Los ejercicios de Chi Kung o Qui Gong, se basan en técnicas de control del Qi, que a partir de la práctica de diferentes posturas y movimientos, se proponen movilizar la energía interna para lograr la armonía, a través de la unión en perfecto equilibrio, del cuerpo y de la mente. Aprende cómo lograrlo mediante los mejores videos de Chi Kung y Tai chi. Leer más...

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13 Técnicas de Tai Chi Chuan

Práctica de Tai Chi

Las técnicas del Tai Chi Chuan se basan en trece conceptos, que se asocian también, a diferentes acciones y manifestaciones energéticas. Leer más...

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8 Ejercicios de las piezas del brocado

Práctica de Chi Kung

Las ocho piezas del brocado o Ba Duan Jin es una serie de 8 ejercicios de Chi Kung, cuya práctica es capaz de lograr maravillosos efectos en el cuerpo y la mente de quien la realiza, de allí que también se la conozca como las ocho joyas del Tai Chi. Leer más...

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Ejercicio del tigre para fortalecer el hígado y controlar la ira

Ejercicio del tigre

El espíritu del tigre se asocia a la energía de la madera y se relaciona con el fortalecimiento del hígado y la vesícula biliar, combatiendo los efectos negativos de la ira sobre el organismo. Leer más...

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Secretos de la posición inicial de Chi Kung

Wu Chi

El ejercicio de mantener la posición inicial o Wu Chi, tiene como objetivo transformar la energía interna e incluso generarla, tal como enseña la naturaleza, a través de los árboles. Leer más...

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Ejercicios de Tai Chi

Ejercicios de Tai Chi

Estos ejercicios de Tai Chi Chuan, muestran la forma de la espada en 32 movimientos y corresponde al estilo Yang de Tai Chi. Se desarrollan en dos minutos cuarenta, durante los cuales podrás seguir los diferentes movimientos de esta disciplina oriental, tan beneficiosa tanto para tu cuerpo, como para tu mente. Leer más...

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El juego de los 5 animales en la Práctica del Chi Kung

Juego de los cinco animales

La principal finalidad de estos ejercicios es el fortalecimiento de los cinco órganos, cada uno de ellos relacionado con una emoción y una energía natural. Leer más...

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Tai Chi, el origen del universo

Símbolo del Ying y el Yang

El significado de la palabra Tai Chi, remite a los términos que entran en su composición, simbolizados por la conjunción del Yin y el Yang. Leer más...

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Cómo realizar el abrazo del árbol

El abrazo del árbol

El abrazo del árbol es la forma más conocida de Zhang Zhuang, ejercicio estático en la práctica de Chi Kung, que logra ser efectivo a partir de mantener la postura durante varios minutos, para desarrollar la sensibilidad corporal y la autoconciencia de la estructura del cuerpo. Leer más...

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2 variantes del ejercicio del oso para vencer el miedo

Ejercicio del oso

Los temores nocturnos en los niños, dan cuenta de la relación existente entre esta emoción y la función renal, asociada a la energía del agua y el espíritu del oso. Leer más...

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