1. La eutonía y los dolores cervicales (76 lecturas por semana)
La eutonía es una disciplina que apunta al autoconocimiento. Por eso mismo es que, principalmente, desde esta rama se apunta al aprender del propio cuerpo, conocerlo al detalle físicamente para poder comprender algunos mecanismos fundamentales. La fundadora de esta práctica, Frida Kaplan, insiste que practicando eutonía muchos de los dolores cervicales pueden desaparecer. Todo parte de encontrar las posturas correctas.

2. Ejercicio para aliviar el dolor (70 lecturas por semana)
La eutonía es una disciplina que combina perfectamente la comunión entre cuerpo y mente, logrando así un trabajo de unidad que permite dirigirse en todas las direcciones. Sus ejercicios pueden hacerse con muchos fines y motivos. Aquí te proponemos uno mediante la respiración, para aliviar el dolor y aumentar la energía.

3. Ejercicios de autoconocimiento (64 lecturas por semana)
La eutonía parte de algunos preceptos, que tienen al autoconocimiento de la unidad del cuerpo y la mente, como punto fundamental para entender la concepción del mundo, que propone esta disciplina. Por eso mismo, este ejercicio es interesante para observar cual es el lugar que ocupa tu cuerpo y la conciencia que tienes acerca de él.

4. Qué es la eutonía (62 lecturas por semana)
La eutonía es una disciplina creada por Gerda Alexander, una terapeuta alemana radicada en Dinamarca, que está destinada principalmente al autoconocimiento en todo sentido. Haciendo una exaltación de los valores radicados en el cuerpo y logrando tomar conciencia de sus funciones, la eutonía apunta a un aprendizaje del organismo que sirve para equilibrar muchos aspectos de la vida, más allá del mero plano anatómico.

5. Ejercicio antiestrés (52 lecturas por semana)
La eutonía puede resultarte excelente para combatir el estrés. Practicando este ejercicio sencillo y con el cual, sólo tienes que tomarte un par de minutos, verás lo bien que te sentirás. La relajación es fundamental, para que puedas sentirte cómodamente en tu vida.

6. Ejercicio para alcanzar tu meta (45 lecturas por semana)
La eutonía es una disciplina que trabaja fuertemente, en el aspecto anímico y motivacional de quienes la practican. Por esta razón, es que puede convertirse en ideal para aquellos que quieran revertir su condición negativista, para encarar la vida con una mejor postura.

7. Eutonía y embarazo (43 lecturas por semana)
La eutonía, al ser una disciplina orientada hacia el autoconocimiento, también puede ser practicada por las mujeres embarazadas, ya que la intención es la de prepararla de cara al encuentro con su hijo. Una terapia que puede ser enriquecedora para la dulce espera.

8. Ejercicio para vivir en armonía (33 lecturas por semana)
Encontrar el punto exacto de equilibrio, la armonía, no siempre es una misión sencilla. La unidad que conforman el cuerpo y la mente, según la eutonía, siempre vive de acuerdo a las dualidades, a los conceptos enfrentados. Justamente, comenzar a aprender de ambas situaciones es uno de los puntos de partida para avanzar en la vida.

9. Eutonía para el crecimiento presonal (29 lecturas por semana)
La eutonía es una modalidad de búsqueda de la personalidad propia y por eso es muy utilizada dentro de lo que se conoce como

10. Ejercicio para labrar el futuro (26 lecturas por semana)
El futuro es algo que nos preocupa a todos. Muchos piensan en cambiar de trabajo, en progresar en su vida y muchas cuestiones por el estilo. Pero generalmente lo hacen desde el punto de vista material, o pensando en un ascenso social, perdiendo de vista algunos motivos esenciales de nuestras vidas. Comprender el futuro como algo que forma parte de una realidad que manejamos es algo fundamental, siendo el punto de partida de este ejercicio.

11. Yoga y eutonía (23 lecturas por semana)
La eutonía y el yoga son dos prácticas que pueden ir juntas, sin ningún tipo de problemas. Es más, muchos recomiendan que se practiquen ambas disciplinas a la vez, para que las dos puedan complementarse de mucho mejor manera. Al ser dos terapias que trabajan sobre objetivos parecidos, funcionan muy bien juntas.

12. La eutonía y el dolor (19 lecturas por semana)
Según lo dice Frida Kaplan, una de las tantas buenas especialistas en eutonía que hay en el mundo, es posible aprender desde el dolor. Es decir, la autora explica que a partir de él se puede llegar a aprender una manera de encarar la vida, el hacer contacto con el dolor.

13. Cómo comprar libros de eutonía (17 lecturas por semana)
Esa disciplina creada por Gerda Alexander y conocida como eutonía, ha alcanzado gracias a sus posturas, ejercicios y apoyos motivadores una difusión bastante interesante, dentro del mundo de las terapias alternativas. Aquí te proponemos una serie de lecturas, que más pueden ayudarte a interesarte, en su práctica. Además, los lugares donde puedes comprarlos.

14. La eutonía como redescubrimiento del cuerpo (14 lecturas por semana)
Muchos de los autores más importantes de esta práctica que es la eutonía hacen un especial énfasis en el cuerpo. Más que nada en tomar conciencia de él y en redescubrir la realidad corporal y espiritual como un todo, una unidad indivisible. Tal es el caso de Gerda Alexander o Edi Gerber, una de sus discípulas.

15. Acepta que tu niño tiene que seguir su camino de desarrollo (9 lecturas por semana)
La eutonía, esa práctica relacionada con el crecimiento personal que se basa en el autoconocimiento, estima que los niños deben ser criados en un entorno de libertad y cuya experiencia de aprendizaje debe ser más bien propia y personal. El pequeño necesita de sus propios tiempos.