Minerales

Información sobre los principales minerales, sus propiedades y funciones en el organismo. Importancia de los minerales en la dieta diaria.

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Función de los minerales en el cuerpo

Función de los minerales en el cuerpo

Los minerales pueden ser considerados como elementos químicos simples, cuya presencia es indispensable para la actividad celular y para mantener el organismo en equilibrio. Si bien hay muchos minerales y cada uno de ellos cumplen con una función específica. Se pueden establecer funciones conjuntas para entender por qué los minerales son tan importantes para estar sanos. Leer más...

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Para qué sirve el magnesio en el organismo

Mg

Los minerales son micronutrientes necesarios para mantener el organismo saludable. Dentro de este grupo de minerales se encuentra el magnesio, el cual cumple funciones indispensables para el buen funcionamiento de los diferentes órganos que integran el cuerpo. Leer más...

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¿Qué son los minerales?

¿Qué son los minerales?

Nuestro organismo necesita de macro y micronutrientes para funcionar correctamente. Dentro de estos micronutrientes se encuentran los minerales, los cuales cumplen funciones orgánicas esenciales. Para comprender un poco más en detalle qué son los minerales, te brindaré y explicaré su definición. Leer más...

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Principales minerales en el cuerpo humano

Principales minerales en el cuerpo humano

Nuestro organismo funciona correctamente gracias a múltiples sustancias presentes en él. Dentro de estas sustancias se encuentran los macronutrientes, como las proteínas, grasas e hidratos y los micronutrientes como las vitaminas y minerales. En esta nota me detendré en cuáles son los principales minerales del cuerpo humano. Para ello te brindaré una lista de los minerales más importantes. Leer más...

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Alimentos con minerales

Clasificación de los minerales

Los minerales son elementos químicos indispensables para que el organismo funcione correctamente y se mantenga sano. Se conocen alrededor de 20 minerales imprescindibles para conservar todas las funciones de los tejidos. Estos se obtienen a través de los alimentos, de aquí radica la importancia de conocer qué alimentos son ricos en minerales. Leer más...

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Características de los minerales

Características de los minerales

Los minerales son micronutrientes esenciales para que el organismo funcione correctamente. Estos minerales deben ser incorporados a través de los alimentos. Entre ellos, de acuerdo a sus características y composición, se conectan y ejercen una acción sobre el cuerpo. Leer más...

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Enfermedades por exceso de minerales

Clasificación de los minerales

Las enfermedades por exceso de consumo de minerales no son muy comunes, sólo ocurren en determinadas ocasiones. Pero es bueno saber que producen dichos minerales causantes de enfermedades. Leer más...

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Alimentos con más hierro

Hierro

Conocer los alimentos con más hierro permite incorporar este mineral a la dieta diaria. Cynthia Rodríguez Caballero explica por qué, en ocasiones, los alimentos no lo contienen en cantidad suficiente y comparte la lista de los alimentos ricos en hierro. Leer más...

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Clasificación de los minerales

Clasificación de los minerales

Los minerales son sustancias naturales de origen inorgánico, indispensables para los seres vivos. El hombre consigue estos minerales a través de la dieta, por ello es necesario conocer cuáles son los diferentes tipos de minerales y cómo se clasifican. Leer más...

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Cuál es el alimento con más potasio

Bananas

El potasio es vital, pero... ¿cuál es el alimento con más potasio?. Cynthia Rodríguez Caballero, comparte una tabla de alimentos ricos en potasio y un ejemplo de menú, para que puedas incorporar los alimentos que contienen más potasio, a tu dieta diaria. Leer más...

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