1. Trucos para dejar de fumar (369 lecturas por semana)
Dejar de fumar no es sencillo como muchos piensan, ya que una vez que se tiene el vicio, éste pasa a ser una parte muy importante para la persona con la enfermedad del tabaquismo. Dejar el cigarro será como si se quitase algo de la vida misma y por ello, el dolor que conlleva. Descubre trucos para dejar de fumar y mejorarás tu salud y expectativa de vida.

2. Cómo dejar de fumar (328 lecturas por semana)
Dice Vicente Pinto: "En el mercado mundial hay muchas maneras que intentan conseguir que las personas dejen el tabaco, variedades farmacológicas, hipnosis, acupuntura, homeopatía, rayo láser, sesiones de terapia interminables, etc. Así mismo, hay multitud de libros de autoayuda. Sin desdecir las posibles variedades del mercado que se pueden elegir, en mi caso no es así". ¿Por qué? "Mi método para dejar de fumar se basa en que se puede desactivar la necesidad, el deseo, las ganas de fumar desde el primer día y eso es lo que hago." Pero... ¿cómo dejar de fumar? Vicente Pinto tiene una respuesta

3. Cinco frases para dejar de fumar (267 lecturas por semana)
La motivación es una de las herramientas fundamentales que debes emplear a la hora de dejar de fumar. Abandonar el tabaco no es una cuestión sencilla. Para nada. Por eso mismo, necesitas de estímulos todo el tiempo que refuercen tu lucha diaria. Dejarás el cigarrillo sólo si te lo propones. Tu empeño será el punto de partida en esta dura misión.

4. Frases para dejar el cigarro (235 lecturas por semana)
¿Has pensado en lo mucho que va a mejorar tu vida cuando dejes de fumar? Para dejar de fumar tienes que buscar formas de estimularte y darte ánimo, para cumplir con este objetivo complicado. Las frases para dejar el cigarro te ayudarán a darte confianza en el logro de este fin, como parte de la metodología o el camino hacia el abandono del tabaco.

5. Tratamientos para dejar de fumar (228 lecturas por semana)
No es nada fácil dejar de fumar, eso ya es sabido. Entonces, nunca está de más, establecer un plan estipulado con una serie de items, para lograr abandonar ese vicio tan pernicioso y perjudicial para tu salud. Puedes comenzar fijando una fecha clave e ir preparándote para dicha cuestión. Tu vida cambiará demasiado, como para no hacerlo.

6. Métodos para dejar de fumar (204 lecturas por semana)
Métodos para dejar de fumar hay para todos los gustos, pero lo cierto es que por muchos tratamientos que hagas para dejar el tabaco, si no tienes la firme decisión de abandonar el cigarro, una y otra vez caerás en la tentación y tu esfuerzo por mantenerte alejado de tabaco y cigarrillos, habrá sido en vano. Si tienes presente esto y te sientes listo para lograrlo, entre estos métodos para dejar de fumar, seguramente encontrarás uno apropiado para tí.

7. Cómo comprar cigarrillos sin nicotina (184 lecturas por semana)
Los cigarrillos sin nicotina, denominados también como cigarrillos herbales, suelen ser empleados en la lucha para dejar el tabaco, ya que no contienen nicotina, pero sí algunas dosis de alquitrán. Si bien son solamente un paliativo de cara a dejar de fumar, pueden constituirse en un punto de partida para abandonar el vicio. Aquí te brindamos algunos sitios donde puedes comprarlos.

8. Cigarrillos sin nicotina para dejar de fumar (136 lecturas por semana)
Una de las maneras más utilizadas, a la hora de abandonar el tabaco, son los cigarros sin nicotina. ¿Cómo es esto? Están realizados en base a un compuesto de hierbas fumables, pero que no afectan a tu organismo de la misma manera. La función que cumplen es la de dar una experiencia sensorial similar a la del tabaco y, así, empezar a abandonar el hábito.

9. Abstinencia en el consumo de tabaco (128 lecturas por semana)
El consumo de tabaco no es algo que puedas dejar de un día para el otro. De todos modos, si ya has decidido comenzar tu lucha para dejar de fumar, nada entonces como conocer los síntomas que te puede traer la abstinencia de la nicotina. No es nada que no puedas superar y luego de dos días, tu organismo comenzará a cambiar drásticamente.

10. Hierbas para dejar de fumar (113 lecturas por semana)
Las hierbas pueden serte de una gran ayuda si lo que andas intentando es dejar el cigarro. Por eso mismo, recurrir a ellas puede ser un paliativo para calmar la ansiedad que te genera el abandonar el tabaco o también para intentar generar un sabor desagradable cuando lo fumes.

11. Maldito tabaco: el caso de una persona que no puede dejar de fumar (112 lecturas por semana)
Juan Manuel, un usuario de nuestro foro, nos comenta que le está resultando imposible dejar de fumar. Incluso realizó un tratamiento laser sin éxito, además de seguir al pie de la letra varias indicaciones. De todas formas, sus palabras dejan entrever un poco de falta de determinación, para terminar de lograrlo. ¿Te animas a ayudarlo?

12. Dejar de fumar fumando (99 lecturas por semana)
Aunque parezca mentira, una de las formas de dejar de fumar es... seguir fumando. En realidad, se trata de algunas artimañas, que puedes emplear, como filtros, tabaco hindú o la reducción gradual, para que el impacto de dejar de fumar no sea tan fuerte en primera instancia.

13. Ventajas de dejar el cigarro (92 lecturas por semana)
Las ventajas de dejar de fumar se dividen en tres grupos a grandes rasgos. Tendrás beneficios a corto, medio y largo plazo. Todos ellos significativos y muy importantes para tu salud. De la mano de tu voluntad, remedios caseros, una actitud mental positiva y algún que otro método que esté a tu alcance, podrás lograr esta dura lucha de abandonar el tabaco.

14. Cuatro tips para dejar de fumar (84 lecturas por semana)
Dejar el tabaco es una misión dura pero no imposible. La adicción y dependencia que genera la nicotina son difíciles de vencer, pero si se pone voluntad y se emplean algunos consejos útiles, tu misión de abandonar el cigarro puede llegar a ser mucho más simple de lo que creías. De tu empeño depende.

15. Dejar de fumar sin engordar (79 lecturas por semana)
Dejar de fumar sin engordar es una misión posible. No es tan difícil como pensabas y, la mayoría de las veces, es tan sólo una cuestión psicológica. Comes por una cuestión de ansiedad y puedes lograr frenar esas cuestiones aplicando ejercicios, recurriendo a hierbas para dejar de fumar y llevando una alimentación sana.

16. Té de hierbas para dejar de fumar (74 lecturas por semana)
Las hierbas para dejar de fumar te pueden dar un excelente resultado. Esta, en particular, es una infusión hecha en base a hierbas, que le dan al cigarrillo un sabor desagradable y que, a su vez, te calmará las ansias de fumar. Por eso mismo, prepara una buena cantidad y pruébala.

17. Dejar de fumar con láser (74 lecturas por semana)
Una de las buenas alternativas, que se vienen empleando últimamente para dejar de fumar, es la terapia de láser. Consiste en aplicaciones mediante este sistema, que están destinadas a diferentes puntos energéticos del organismo. De esa manera, se puede lograr vencer, algo que para muchos, resulta imposible: abandonar el tabaco.

18. Jarabe para dejar de fumar (71 lecturas por semana)
Una de las mejores cosas que puedes emplear, en tu dura lucha para dejar de fumar, es un jarabe de preparación casera, hecho en base a hierbas que conseguirás en alguna tienda especializada del rubro. Si bien tu voluntad será siempre lo principal, puedes ayudarte de esta preparación, para sentirle feo sabor al cigarro y calmar la ansiedad.

19. Consecuencias del tabaquismo durante el embarazo (71 lecturas por semana)
El tabaquismo durante el embarazo es algo que, desde cualquier punto de vista, es perjudicial para la criatura que está por nacer. Entre los riesgos que supone el hecho de mantener esta adicción durante la gestación están los de la disminución de peso y estatura del bebé hasta la posibilidad de muerte súbita del lactante. Infórmate más al respecto en este artículo.

20. Estadísticas del consumo de cigarrilo (64 lecturas por semana)
Sin duda alguna, el tabaco es una de las drogas sociales y legales más consumidas en el mundo entero, junto al alcohol. De hecho, se estima que durante este siglo, podrían a llegar a morir alrededor de 1000 millones de personas, a causa de la adicción al tabaco. Incluso se estima que para el año 2025, podrían haber alrededor de 1.600 millones de fumadores en el mundo

21. Forma efectiva para dejar el tabaco (58 lecturas por semana)
Aunque parezca mentira, preparar un té o infusión con los cigarrilos que fumas, puede ser una de las buenas maneras para dejar de fumar. Es que luego de probar el sabor, le tomarás una repulsión inimaginada. Es una antigua manera de abandonar el tabaco y puede que te resulte. Eso si, tu voluntad debe estar por delante de todo.

22. Tisanas para la abstinencia de tabaco (55 lecturas por semana)
La abstinencia del tabaco es una de las cuestiones más difíciles de superar, cuando has tomado la decisión de dejar de fumar. Por eso mismo, nada mejor que ayudarte con algunos remedios caseros, para poder paliar ese difícil momento. Lo más indicado es recurrir a aquellas hierbas, que calmen tu ansiedad y te tranquilicen.

23. Dejar de fumar con acupuntura (55 lecturas por semana)
La acupuntura es una técnica que está siendo muy empleada, para dejar de fumar. Sus cualidades energéticas son consideradas, por algunas personas, como una de las maneras más efectivas, para abandonar el tabaco, lo que ha convertido a la acupuntura, en una práctica más que común, a la hora de tratar de dejar el cigarrillo.

24. Parches para dejar el tabaco (52 lecturas por semana)
Los parches de nicotina para dejar de fumar, suelen ser bastante empleados, a la hora de tratar de abandonar dicho pernicioso vicio. Es que tienen una capacidad única: la de reemplazar la nicotina fumada, por otra que se administra a través del parche, en dosis continuas y equilibradas. Una buena opción para dejar de fumar.

25. Dieta para dejar de fumar (51 lecturas por semana)
Dentro de las fórmulas que se emplean para dejar de fumar, una de las claves básicas para lograr la difícil misión de abandonar el cigarrillo es modificar algunos hábitos alimenticios. Por ejemplo, dejar de consumir algunas cosas como las bebidas cafeínadas y el alcohol e incorporar más porciones de leche, frutas y verduras, que ayudan a empeorar el sabor del tabaco. No es una lucha imposible si te lo propones.

26. Hipnosis para dejar el tabaco (47 lecturas por semana)
La hipnosis es otra de las prácticas, que suelen emplearse, para dejar de fumar. Existen varias maneras de hacerlo, ya sea en grupo o individual. Pero mucho depende, claro está, de quien la ponga en práctica. Por eso mismo, siempre es mejor estar prevenido y saber en que manos cae uno, para un tema tan delicado, como abandonar el tabaco.

27. Centros y clínicas para dejar de fumar (46 lecturas por semana)
Muchas veces con la buena voluntad no es suficiente. Puedes poner todo el empeño posible en abandonar el tabaco, pero nada te garantiza que vas a lograrlo. Es probable entonces, que una mano externa no te venga mal. En muchos centros y clínicas para dejar de fumar, puedes encontrar la respuesta y ayuda a tus necesidades.

28. Dejar de fumar en el embarazo (46 lecturas por semana)
Fumar durante el embarazo no sólo es perjudicial para tu salud, sino también para el niño que llevas dentro. Por eso mismo, esa es la situación ideal para abandonar el tabaco. Además, está comprobado, mediante diversos estudios, que los cambios que se generan en el organismo durante ese estadío, son muy proclives para lograr el hecho de dejar de fumar.

29. Formas de dejar de fumar (43 lecturas por semana)
Actualmente existen muchas formas y métodos para dejar de fumar. Todos sabemos que no es para nada fácil, pero puedes recurrir a una buena cantidad de ayudas, que te serán de gran utilidad, para empezar a dejar el vicio del tabaco. Por eso mismo, debes tener en cuenta algunos métodos como el láser, los parches, la acupuntura o la hipnósis, entre otros.

30. Chicles para dejar el cigarrillo (42 lecturas por semana)
Los chicles para dejar de fumar son de gran ayuda, para todas aquellas personas que requieren de algún aliciente extra, para abandonar el cigarrillo. Por eso mismo, conocer esta modalidad puede resultar de gran ayuda. Son chicles que te otorgan la posibilidad de seguir consumiendo nicotina, para que el cuerpo no sienta el impacto tan fuertemente y que te ayudarán a dejar el tabaco más fácilmente.