Autoayuda

Una sección dedicada en exclusiva a la autoayuda y la superación personal: libros, técnicas, autores más importantes, ...


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Autoayuda para combatir la depresión

Autoayuda contra la depresión

Los trastornos depresivos hacen que la persona se sienta exhausta, inútil y desesperanzada. Presentamos una serie de consideraciones para poder afrontar positivamente este problema y combatir la depresión. Leer más...

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Relaciones codependientes y autoestima

Relaciones codependientes y autoestima

Codependencia es una condición emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adicción a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un síntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relación destructiva con los demás porque es abusiva. Leer más...

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Claves para vencer la ansiedad

Muchas son las personas que la padecen, pero muy pocas las que conocen que se puede vencer la ansiedad, siempre y cuando se mantenga una actitud positiva y alegre ante la Vida... Leer más...

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Cómo superar una ruptura sentimental en 5 pasos

Sandra Iozzelli

Todos queremos ser felices, y creemos que tener una pareja nos dará esa felicidad que tanto buscamos. Todo va bien mientras la tenemos, pero ¿qué pasa cuando esta relación se acaba?, ¿cuando la persona en la que hemos puesto tantas expectativas y sueños se va de nuestro lado y nos deja?, ¿cómo nos enfrentamos a situaciones como éstas?, ¿cómo vivimos la vida a partir de ese momento? Leer más...

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Cinco consejos para superar un desamor

No siempre es fácil para una persona recuperarse después de un duro golpe en materia de amor. Pero, a veces, algunas cosas pueden funcionar para olvidarse rápidamente del mal trago vivido y continuar el camino de la vida con optimismo. Leer más...

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3 Tips para superar la depresión y la tristeza

Trasformación Personal.com

Cuando pasas por un mal momento, seguramente te sientes mal emocionalmente hablando, te pones triste, deprimido y no sabes qué hacer. No te preocupes, presta atención a estos tres tips para saber cómo cambiar ese estado de ánimo y salir de ese pozo tan oscuro, en el cual no encuentras una luz que te guíe, por la depresión en la que estás inmerso. Leer más...

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Cómo superar la angustia

Cómo superar los síntomas de la angustia

Ante ataques de angustia, un trastorno muy frecuente en la sociedad actual, resulta crucial saber cómo superar la angustia y los síntomas de angustia, además de la ansiedad, la depresión, la tristeza y el miedo, que en general la acompañan. De lo contrario, el trastorno por angustia puede derivar en serios perjuicios para la salud física y emocional, de quien padece una crisis de angustia. Leer más...

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Cómo dejar de ser tímido

Cómo dejar de ser tímido

La timidez puede impedir que muestres tu verdadera personalidad. Las personas tímidas pueden sentirse inhibidas en presencia de los demás y quizás, no se sientan capaces de expresar libremente, sus pensamientos y emociones. Sin embargo, ser tímido no es algo irreversible. Entérate cómo dejar de ser tímido y aprende a superar tu timidez. Leer más...

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Autoayuda para el alcoholismo

La autoayuda es vital contra distintas adicciones, entre ellas el alcoholismo. Revisamos aquí algunas cuestiones importantes para quienes necesitan dejar de beber, aportando información además sobre grupos de autoayuda para el alcoholismo. Leer más...

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Frases para el día internacional del libro

Frases para el día internacional del libro

El 23 de abril ha sido establecido por la UNESCO como el Día Internacional del Libro y del Derecho de Autor. Lo cierto es que no deja de ser una buena oportunidad para saludar a quienes comparten tu aficción por los libros, con frases, poemas y pensamientos apropiados para la ocasión. Aquí encontrarás algunas frases para el día mundial del libro. Leer más...

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