Inteligencia Emocional

Yo no basta con tener un coeficiente intelectual alto para prosperar en la vida. Es necesario actuar con inteligencia emocional...

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Las cinco claves para una comunicación emocional efectiva

¿En qué nos puede ayudar la comunicación emocional? Veamos cuáles son las cinco claves para comunicarnos mejor usando la Inteligencia Emocional Leer más...

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Escuchando la voz de las emociones

Los seres humanos nos movemos en un contexto en el que las emociones son consideradas una debilidad más que un potencial. El pensamiento de los últimos siglos ha insistido en el uso de la razón, obviando las emociones, más aún considerándolas como una debilidad... Leer más...

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Judo emocional

El control es una de las estrategias que utilizamos para lidiar con las emociones con las cuales nos sentimos incómodos, tales como la ira, el miedo, la impotencia, la frustración, la inseguridad, entre otras. Cuando controlamos buscamos acallar la voz de nuestras emociones... Leer más...

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Conocerte a ti mismo: un punto de partida

El estar alerta a los comportamientos y actitudes que tenemos en la vida, nos hacen conocernos mucho más como personas, posibilitando detectar problemas a tiempo. El conocerse a uno mismo, es un punto de partida para llevar una vida mucho más completa. A veces, vernos de afuera, como si fuéramos otro, nos hace percibir factores que no sospechábamos. Leer más...

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Sentimiento y emociones: auto control emocional

Emoción

Sentimiento y emociones pueden estar sustentados por pensamientos negativos que atentan contra tu auto control emocional. Viki Morandeira de Coaching para Protagonistas, te invita a preguntarte, qué pensamientos subyacen a tus emociones más frecuentes. Leer más...

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Pasos para expresar tu rabia de manera efectiva

Flor

Cuántas veces hemos querido quejarnos por algo y no hemos podido hacerlo. Mayte Saavedra, nos propone una serie de pasos para expresar la rabia a través de la queja constructiva. De tal modo, podrás comunicar tu enojo de manera adecuada y efectiva. Leer más...

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La empatía

Para entender qué es la Empatia les haré las siguientes preguntas ... Leer más...

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Autoconciencia

La Inteligencia Emocional comienza con la autoconciencia. El término conciencia se usa para distinguir, entre las funciones mentales, las características que se refieren tanto al llamado estado de conciencia... Leer más...

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3 técnicas asertivas para la comunicación interpersonal

Relación de confianza

Dice un refrán "Dos no pelean si uno no quiere". Bien, tomando como base si realmente deseamos o no mantener una conexión con alguien, para mí, la segunda pregunta sería: ¿Cuál de los dos tomará la actitud de entenderse? Cuando tienes un conflicto abierto con alguien puedes elegir entre establecer una lucha en la que pasas de perseguidor a perseguido y viceversa; o bien, puedes tomar conciencia y decidir actuar con otra habilidades comunicativas que te acerquen a esa persona y a sus necesidades. Leer más...

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Definición de inteligencia emocional

Definición de inteligencia emocional

Juan David Arbeláez define la inteligencia emocional como "la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los estados anímicos tanto propios como ajenos". Habla de las ventajas de desarrollar la inteligencia emocional y expone la diferencia que existe entre inteligencia, personalidad e inteligencia emocional, lo que explica por qué personas con un alto coeficiente intelectual o con una gran personalidad, en ocasiones no obtienen el éxito en sus vidas. Conoce cómo la inteligencia emocional puede ayudarte a evitar que tus emociones afecten tu salud y a mejorar no sólo tu estado personal, sino también tu relación con los demás. Leer más...

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