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Yoga para embarazadas

El embarazo no es un impedimento, para continuar con la práctica de ejercicios de Yoga. Sin embargo, si estás embarazada, debes saber que algunas asanas no son recomendables y que existen posiciones que están directamente contraindicadas. Por el contrario, otras posturas te brindarán muchos beneficios, tanto para tu salud, como para la de tu bebé. Leer más...

2008-04-09 | 1

Posición de Gato

La posición de gato es una postura que puede ser muy beneficiosa durante el embarazo, tanto para la futura mamá como para el bebé. Actúa liberando a la columna vertebral del peso y la presión, teniendo como efecto una gran relajación de la espalda. Sin embargo, si estás embarazada, antes de practicar Yoga, no olvides consultar con tu médico. Leer más...

2008-04-17 | 0

Yoga Prenatal

La importancia del período prenatal para establecer un mejor vínculo con el bebé, realizando la práctica de yoga e informando a sus padres, sobre todo el desarrollo durante los nueve meses de embarazo, hasta el nacimiento. Leer más...

2008-09-29 | 1

Embarazo y respiración Yoga

La respiración larga y profunda es uno de los ejercicios respiratorios, que primero se aprende en la práctica del Yoga. Esta forma de respirar favorece especialmente, a las mujeres durante el embarazo, ya que entre otros beneficios, incrementa el ingreso de oxígeno al organismo, necesario para responder a las demandas del futuro bebé. Leer más...

2008-04-11 | 0

Posición de bebé

La posición de bebé es una variante de las asanas o posturas de relajación, que guarda mucha relación, con esta etapa especial que significa el embarazo. Su práctica se indica especialmente a las mujeres embarazadas, para las que probablemente constituya la posición de relajación favorita. Leer más...

2008-04-23 | 0

Postura de guerrero

La posición de Guerrero es una de las posturas de Yoga, que puedes realizar durante el embarazo, si antes tomas las debidas precauciones y consultas con tu médico. Esta asana es poderosa y aunque parece simple, exige una gran concentración mental. Actúa estirando las piernas y la parte inferior de la espalda, además de abrir los hombros, el abdomen y el útero. Leer más...

2008-04-25 | 0