Yoga para niños
Ejercicios y posiciones (asanas) de Yoga para niños
Yoga infantil
La práctica del Yoga es muy beneficiosa para los niños de todas las edades, ya que al no ser un ejercicio de competición, disminuye la agresividad y favorece la capacidad de concentración. Aún los niños pequeños pueden carecer de agilidad y estar demasiado rígidos, algo fácilmente superable mediante la práctica de Yoga. Además, los ejercicios de Yoga le ofrecen a los niños, la posibilidad de divertirse imitando en las diversas posturas, los diferentes animales que dichas posiciones simulan. Leer más...
Posición de estrella de mar
La posición de estrella de mar es otra de las posturas que se recomiendan en la práctica de yoga infantil. Esta asana se caracteriza por poner en juego los mecanismos de coordinación motora, mediante el movimiento alternado y combinado de brazos y piernas. Leer más...
Yoga para niños
El yoga puede ser practicado por niños sin ningún tipo de inconvenientes. De hecho, puede resultar muy beneficioso para varios aspectos de su crecimiento, como ser la tonicidad muscular, la agilidad y la postura. Por esta misma razón, esta práctica milenaria puede ser totalmente compatible con su vida diaria. Leer más...
Posición de mecedora
A diferencia de la posición de hamaca o columpio, la postura de mecedora se realiza en posición sentada. En este caso, también se pone en juego el balanceo, algo que además de producir gran relajación, los niños disfrutan mucho y les divierte. ¿Te animas a acompañarlos? Leer más...
Posición de estiramiento del gato
La posición de gato es una postura de yoga infantil, en la que los niños se divierten imitando a sus mascotas. Al mismo tiempo, con esta asana, especialmente recomendada por sus efectos descontracturantes, aumentarán la flexibilidad y elasticidad de los músculos de sus espaldas. Leer más...
Posición de serpiente
La posición de serpiente es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, que como su nombre lo indica, trata de imitar los movimientos de la serpiente. Favorece la expansión pulmonar y la contracción de los músculos abdominales, de donde se derivan sus principales beneficios para la salud infantil. Leer más...
Posición de hamaca
La posición de hamaca o columpio es una de las posturas más beneficiosas para los niños, ya que contribuye a aumentar su flexibilidad y energía, al mismo tiempo que toman conciencia de su propio cuerpo. Es muy recomendable para los niños desde pequeños, siempre y cuando no tengan ningún impedimento, que les impida realizarla. Leer más...
Posición de grillo
La posición de grillo es otra de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil. Como otros ejercicios de yoga para niños, esta asana tiene en cuenta no sólo flexibilizar el cuerpo, sino también la mente y fundamentalmente, estimular la imaginación de los pequeños, al mismo tiempo que los relaja y entretiene. Leer más...
Posición de búho
La posición de búho es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, que apunta fundamentalmente a la flexibilidad de los músculos del cuello, a partir de la rotación de la cabeza, que se realiza al imitar los movimientos del búho. Leer más...
Posición de ardilla
La posición de ardilla es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, cuyo objetivo es lograr una mayor elongación y flexibilidad de los miembros superiores, al mismo tiempo que contribuye, como otras asanas, a recrear la imaginación de los niños. Leer más...
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