1. Agua para perder peso (2647 lecturas por semana)
Aunque parezca mentira, el agua podría ser un muy buen recurso para ayudar a perder peso. Es que, según una investigación del instituto de Virginia Tech, su efecto saciante haría que no sea necesario comer tanto como lo habitual.

2. Reducir grasas o carbohidratos para adelgazar (1159 lecturas por semana)
Un estudio demuestra que no hay diferencias significativas entre las dos formas de perder peso corporal: siguiendo una dieta baja en grasas o en hidratos de carbono, ya que a largo plazo podría no importar, según Gary Foder, de la Universidad de Temple.

3. Adelgazar rápidamente es mejor (1108 lecturas por semana)
En la búsqueda permanente por perder peso, un estudio aconseja que la manera más efectiva es adelgazar rápidamente, comenzando una dieta y un plan de ejercicios físicos que ayude en alcanzar los objetivos planteados.

4. Zumo de arándanos para los riñones (1097 lecturas por semana)
Algo que ya se venía demostrando desde hace tiempo en algunas investigaciones alcanzó su ratificación en un estudio norteamericano. El zumo de los arándanos sería muy efectivo para las infecciones renales debido a que recubre el tracto urinario.

5. Té verde, brocoli y ajo, muy buenos para la salud (1051 lecturas por semana)
Según un estudio realizado recientemente en España, el vino sin alcohol, el té verde, el brécol o brocoli y el ajo serían muy buenos para alargar la vida. Las pruebas ya se están llevando adelante en voluntarios.

6. Programa económico para adelgazar (1026 lecturas por semana)
Un equipo de científicos de la Universidad de Santiago de Compostela (USC) realizó un estudio en donde proponen un programa para perder peso utilizando variables económicas, que podrían complementar las clásicas prescripciones médicas.

7. El calcio ayudaría a perder peso y reducir grasa (581 lecturas por semana)
Estudios realizados con ratones por parte de Marta Gómez Sánchez de la Universidad de Valladolid, demuestran que introducir calcio en la dieta, por encima de lo recomendable, puede ayudar a perder peso y reducir los depósitos de grasa.

8. Las japonesas, reinas de la longevidad (519 lecturas por semana)
Según un estudio publicado recientemente, las mujeres japonesas serían las más longevas del mundo, con un promedio de expectativa de vida superior a los 86 años. Esto se debería, entre otras cosas, a los buenos hábitos alimenticios.

9. Como bajar de peso y mejorar la salud en general (452 lecturas por semana)
Nos ha llegado a nuestro foro una interesante noticia: Radio Exito Latino emite online, un programa radial orientado a la pérdida de peso y el cuidado de la salud en general, en el que responden a las consultas en forma gratuita.

10. Los puntos clave del sexo tántrico (435 lecturas por semana)
Según la filosofía oriental y el tantra, para alcanzar el máximo placer es necesario seguir unos puntos clave

11. Pedalear para estar delgada (410 lecturas por semana)
Montar en bicicleta y salir a pedalear es una ayuda efectiva para que las mujeres pre-menopáusicas puedan permanecer delgadas, según revela un estudio del departamento de nutrición de la Escuela de Salud pública de Harvard en Boston.

12. Tratamiento para eliminar las estrías (408 lecturas por semana)
Las estrías constituyen un auténtico quebradero de cabeza para gran parte de las mujeres y la práctica totalidad de embarazadas, aunque los hombres y niños también las sufren, especialmente ante cambios bruscos en su masa corporal.

13. El sobrepeso afectaría la memoria de las mujeres (373 lecturas por semana)
Según un estudio realizado en la Universidad Northwestern de los Estados Unidos, el sobrepeso afectaría a la memoria en las mujeres mayores. Esto podría abrir nuevas puertas de investigación de cara al futuro.

14. Propiedades medicinales del romero (339 lecturas por semana)
El romero tiene efectos estimulantes y tónicos; favorece la recuperación en las enfermedades respiratorias y del aparato digestivo y ayuda en las afecciones del hígado...

15. Infusiones para adelgazar (339 lecturas por semana)
Además del auge de las infusiones y las tisanas aromáticas que se está produciendo actualmente, algunas de ellas ayudan incluso en las dietas de adelgazamiento

16. Descubren la hormona que regula la obesidad (281 lecturas por semana)
Interesante descubrimiento se ha realizado gracias a una investigación desarrollada en España. La grasa parda sería la causante de regular la quema de grasas y el exceso de calorías en el cuerpo humano. Esto abre puertas de estudio a futuro.

17. Bebidas energizantes afectarían la salud (253 lecturas por semana)
La comercialización de las bebidas energizantes ha crecido en los últimos tiempos, debido al efecto que ejercen ciertos ingredientes naturales para mantener el rendimiento físico y/o mental. Pero según determinados estudios, éstas afectarían la salud.

18. Placer genital versus orgasmo tántrico (241 lecturas por semana)
Generalmente, la práctica sexual es concebida de forma diferente en Oriente y Occidente. Los seguidores del tantra abogan por alcanzar el orgasmo más primigenio, mientras que en Occidente estamos más acostumbrados a buscar el placer genital.

19. Fitoterapia y Menopausia (236 lecturas por semana)
Cuando pasan los 50, las mujeres comienzas a padecer de sofocos o los llamados "calorones" que indican que llegó el cese de la menstruación.

20. Más condición física para quemar más grasa (235 lecturas por semana)
Una publicación del Healthday News informa que el aumento de la condición física es un factor determinante que permite quemar más grasa, en la misma unidad de tiempo que aquellos con una capacidad física menor.

21. Nuevas propiedades del aceite de oliva (229 lecturas por semana)
Especialistas del laboratorio NEIRID, especializado en enfermedades reumáticas e inflamatorias, descubrieron nuevas propiedades del aceite de oliva, el cual contiene una sustancia llamada oleocanthal, que actuaría como antiinflamatorio.

22. El extracto de brócoli podría proteger la piel de los rayos UV (221 lecturas por semana)
Según recientes investigaciones publicadas en la revista de la Real Sociedad de Química “Fotoquímica y Photobiological Sciences”, el extracto de brócoli podría proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos UV y reducir el riesgo de cáncer de piel.

23. Congreso Internacional de Medicina Natural y Terapias Alternativas (217 lecturas por semana)
El tradicional EcoNat, Congreso Internacional de Medicina Natural y Terapias Alternativas, tendrá una nueva edición durante el mes de octubre en Madrid. El programa para dichas jornadas es realmente prometedor para los amantes de estas disciplinas.

24. Más de 500 dietas naturales para la salud (215 lecturas por semana)
A través de una información difundida en nuestro foro ponemos a vuestra disposición un interesante libro gratuito para descargar sobre alimentación medicinal, con más de 500 dietas naturales para una buena salud.

25. La fructosa acelera obesidad y diabetes (210 lecturas por semana)
El consumo excesivo de bebidas dulces como los refrescos podría ser una de las causas clave en la aceleración de la obesidad y la aparición de diabetes, según un estudio realizado en España.

26. Beneficios del extracto de té verde para el corazón (206 lecturas por semana)
Un estudio realizado en los Estados Unidos demostró que el consumo diario de extracto de té verde tendría un efecto beneficioso sobre el corazón en pacientes obesos. Esta relación positiva se produciría gracias a su contenido en antioxidantes.

27. Planta medicinal Gobernadora, beneficios curativos y ahora cosméticas (203 lecturas por semana)
Los habitantes de la región del altiplano tamaulipeco, han utilizado durante miles de años, la planta conocida como "Gobernadora" como parte de la medicina tradicional para combatir cálculos renales, problemas de riñones e inflamaciones de la vejiga...

28. Remedios naturales para los calambres en las piernas (202 lecturas por semana)
Los productos naturales son mejores que el resto en caso de pesadez de piernas

29. Los arándanos, el mejor tratamiento natural la cistitis (199 lecturas por semana)
Los arándanos rojos se convierten en el remedio natural más demandado contra la cistitis, según un reciente estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard.

30. Zapote blanco contra la hipertensión arterial (195 lecturas por semana)
Consumir zapote blanco, o la también llamada hierba de San Francisco o sinicuiche, puede ayudar a controlar la hipertensión arterial, según varios especialistas mexicanos.